Câtă apă ar trebui să beau
În fiecare zi ar trebui să bem doi, iar vara chiar și trei litri de apă. Numai care? Mineral, primăvară sau poate vindecare? Există o selecție tot mai mare de ape potabile pe piață, dar puteți folosi această abundență? Iată un ghid practic pentru tipurile de apă.
- Sa incepem cu. apă
- Tipuri de apă - apă naturală de izvor
- Tipuri de apă - apă minerală naturală
- Tipuri de apă - apă de masă
- Tipuri de apă - ape naturale de vindecare
- Tipuri de apă - prea multă sănătate devine nesănătoasă
- Tipuri de apă - apă spumantă sau liniștită?
Sa incepem cu. apă
Există multe tipuri de apă potabilă disponibile în magazine. Studii recente arată că nu facem distincție între diferite tipuri de apă. Îi împărțim în două grupuri de bază de apă spumantă sau plată. Considerăm că fiecare mineral cumpărat este apă minerală, ceea ce nu este adevărat. În plus, 57% dintre britanici consideră că cel mai sănătos este extrem de mineralizat și totuși depinde de cine le bea.
Deci, ce ar trebui să știți despre apa îmbuteliată? În primul rând, merită să vă familiarizați cu compoziția chimică și alte informații de pe etichetă înainte de a cumpăra. Proprietățile apei depind de compoziția și originea sa, adică modul în care se obține.
Tipuri de apă - apă naturală de izvor
Sunt extrase din surse cristaline, din straturi subterane mai puțin adânci. Acestea sunt în principal ape mineralizate reduse, deși sunt cele mai populare. Acestea conțin mai puțin de 1000 mg de minerale pe litru. Datorită condițiilor geologice, compoziția lor chimică se poate modifica ușor în funcție de locul de extracție.
Tipuri de apă - apă minerală naturală
Apele minerale se obțin din fântâni adânci. Au o compoziție chimică constantă și sunt destul bogat în minerale - sunt ape medii sau foarte mineralizate. Acestea conțin cel puțin 1000 mg de minerale pe litru.
Tipuri de apă - apă de masă
Se obțin prin amestecarea apei naturale de izvor sau a apei de la robinet filtrate cu diverse componente minerale sau cu apă minerală. Deoarece compoziția lor este modificată în timpul producției, ei nu au dreptul la definiția „naturală”. Potolește sete bine, dar sunt în general mult mai slabe în unele ingrediente benefice importante.
Eticheta, pe lângă denumirea comercială a apei și compoziția acesteia, ar trebui să cuprindă următoarele informații: numele, adresa și numărul de telefon al producătorului, numele orașului și sursa de la care a fost obținută apa, informații despre care apa este certificat de Institutul Național de Igienă, dacă a fost saturat cu dioxid de carbon, precum și data expirării. Nu cumpărați niciodată apă depășită sau dintr-o sursă incertă - este un risc imens pentru sănătate.