Cât timp trebuie să faci mișcare pentru a arde o felie de comoară zilnică de Cheesecake

pentru

Dacă ești ca mine, uneori, ai nevoie doar de o delicatese, sau cu alte cuvinte ... o poftești. Greu! Ca ciocolata? Avem nevoie doar de câteva mușcături pentru a satisface papilele gustative, dar de câte ori mâncăm întreaga bomboană? Sincer, este prea ușor să mă răsfăț, iar eu unul sunt un expert atunci când vine vorba de a mușca mai mult decât pot mesteca!

Concentrându-se pe cât de mult efort este necesar pentru a elimina acele calorii nedorite s-ar putea, totuși, să se reducă tentația. Urăsc să fiu un buzz-kill, dar doar pentru „distracție”, să comparăm alimentele noastre preferate cu un conținut ridicat de calorii cu cantitatea de exercițiu necesară pentru a o arde. Este puțin mai ușor să spui „NU” atunci când îți dai seama cât de mult vei fi în caseta de penalizare (Ooops, m-am referit la sala de gimnastică) atunci când alegi a doua bucată de prăjitură sau adaugi frișcă la acel latte!