Cât timp ar trebui să purtați o înveliș pentru burta postpartum - Core puternic puternic
de Jena Bradley, 10 iulie 2019
Aflați cât timp ar trebui să purtați o folie de burtă postpartum după ce ați avut un copil. De asemenea, obțineți un program GRATUIT de purtare a înfășurării burții pentru a vă ajuta să urmăriți când ar trebui să purtați brâul postpartum
Această postare conține linkuri afiliate. Pentru mai multe informații, consultați dezvăluirile mele aici.
Ați făcut tot posibilul să cumpărați o nouă înveliș pentru burtă postpartum, cunoscut și sub numele de brâu postpartum, și sunteți absolut lipsit de idei despre modul de utilizare. Nu a venit cu nicio instrucțiune, doar ambalajul, poate o mică imagine și chitanța din cutie. Dar ce zici de instrucțiuni? Cât timp purtați această folie de burtă postpartum? Cum să-l îmbrac? Există o cale corectă și o cale greșită? Ai destule pe farfurie după ce ai avut un copil, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să bâlci cu acest corset din 3 piese care arată mult mai complicat decât ar trebui să fie.
Nu-l transpirați. După ce citiți acest articol, veți avea o înțelegere mult mai clară cu privire la cât timp ar trebui să purtați învelișul pentru burtă și, de asemenea, veți primi câteva sfaturi despre cum să îl purtați corect.
Împachetări de burtă postpartum
Felicitări, de altfel, că ai un nou copil. Sunt foarte mândru de dumneavoastră că ați luat inițiativa de a cumpăra o folie post-partum. Vă recomand cu drag să purtați un postpartum și am avut 4 experiențe diferite de a le purta după ce am născut cele 4 fete ale mele. Am văzut rezultate grozave și le recomand fiecărei femei care se recuperează în timpul postpartumului, chiar și după ce i s-a făcut cezariană (dar asigurați-vă că primiți întotdeauna medicul dumneavoastră să vă dea undă verde înainte de a pune una pe cezariană).
Ce fac învelișurile de burtă postpartum?
1. Oferă indicii tactile pentru a efectua înclinații pelvine și a vă contracta în mod activ mușchii de bază (prin întărire abdominală)
2. Ajută la contracțiile uterine și ajută uterul să revină la dimensiunea normală
3. Oferă sprijin abdominal
4. Ajută la postură
5. Îmbunătățește încrederea în sine
6. Te motivează să continui să lucrezi mai mult la obiectivele de slăbire și fitness
Simt cu adevărat că vei fi foarte mulțumit de rezultatele tale. Te vei simți mult mai bine și vei fi uimit de modul în care arată corpul tău după ce ai avut doar un copil.
Însă marea întrebare este pentru cât timp purtați o folie de burtă postpartum?
Așa cum am menționat mai devreme, nu există instrucțiuni care vin cu învelișul tău pentru burtă. Medicii nu le prescriu în mod obișnuit și par să uite să treacă peste un „protocol” setat pentru a purta o folie de burtă postpartum.
Deci, de unde știi ce să faci?
Cât timp port un înveliș de burtă postpartum?
De aceea sunt aici. Sunt kinetoterapeut și am multă experiență în aparate dentare, atele, împachetări etc.
Când vine vorba de o înveliș pentru burtă postpartum, vă recomand să creșteți progresiv timpul pe care îl purtați. Cel mai bun mod de a urmări acest lucru este prin crearea unui purtați programul de timp ca acesta de mai jos.
* Sfat: Puteți descărca imprimarea goală GRATUITĂ la sfârșitul acestei postări.
Să începem cu Ziua 1.