Cât de nutritiv este oricum Varza Nutrition - Health Journal

health

Varza este bogată în substanțe nutritive și o sursă excelentă de vitamina C. Acest văr de broccoli și varză de Bruxelles este, de asemenea, o sursă de vitamina K, folat și potasiu. La fel ca majoritatea legumelor, are un conținut scăzut de calorii, grăsimi și colesterol. Disponibil întotdeauna, este ieftin și se crede că conține un compus chimic natural care poate fi util în prevenirea anumitor tipuri de cancer.

Mananca

Poate fi consumat în salată crud sau pus pe un sandviș. Încercați să-l gătiți ca garnitură sau să amestecați cu alte alimente pentru a crea un antipas.