5 lucruri pe care nu trebuie să le spui partenerului tău despre pierderea în greutate - ABC News
Ajută-ți partenerul să se sănătos fără să-ți distrugă relația.
Februarie 12, 2014 ? - intro: O scenă din filmul fantastic Enough Said m-a făcut să râd în hohote și să mă înfior. Personajul Julia Louis-Dreyfus îi spune personajului lui James Gandolfini că îi va cumpăra o carte cu calorii, iar el răspunde categoric: „Te rog, nu o face”.
Am asistat la multe cupluri care se angajează în acest tip de schimb și nu este niciodată frumos. De asemenea, nu este deloc util. A deveni polițist alimentar de obicei nu vă va ajuta partenerul să piardă în greutate și poate chiar să-i declanșeze să mănânce mai mult.
Când l-am întâlnit pentru prima dată pe bărbatul meu, el a mâncat majoritatea legumelor sale prăjite, a băut sifon de parcă ar fi fost apă și a cântărit cu aproximativ 50 de kilograme mai mult decât acum. Deoarece eram deja în practică privată ca nutriționist, știam că cel mai bun mod de a-l ajuta să fie mai sănătos nu era să-l mituiești, să-l păcălești, să-l implori sau să-l intimideze să se schimbe. Dar nu toată lumea este în linia mea de lucru. Așa că te voi ajuta: Fie că tocmai ai început o relație cu cineva care are obiceiuri nesănătoase, fie că partenerul tău pe termen lung are câteva kilograme, aceste cinci fraze nu ar trebui să îți treacă niciodată buzele. Vă voi spune de ce, precum și ce să spuneți (și să faceți), în schimb, pentru a vă ajuta pe celălalt semnificativ să se facă sănătos - fără a vă distruge relația.
lista rapidă: 1 categorie: Ce să nu-i spui partenerului tău despre pierderea în greutate titlu: „Te-ai îngrășat”. url: text: Chiar dacă nu pare, garantez că partenerul dvs. este conștient că s-a îngrășat. De-a lungul anilor, am avut mulți clienți care mi-au spus că purtau cu bună știință haine prea strâmte (sau au cumpărat altele mai mari), fără să discute vreodată subiectul cu soții lor, pentru că pur și simplu nu erau gata să facă față problemei. De asemenea, creșterea în greutate nu poate fi cu adevărat legată de alimente. Cu excepția unei probleme de sănătate, cum ar fi o problemă cu tiroida, creșterea dimensiunii este adesea un efect secundar al consumului emoțional.
Deci, dacă partenerul tău s-a îngrășat, s-ar putea să apeleze la alimente pentru a face față altceva care se întâmplă. În loc să ridicați greutatea, întrebați doar „Sunteți bine?” Mulți dintre clienții mei au încetat să mai folosească mâncarea ca o cârjă odată ce au început să comunice deschis cu partenerii lor și au primit sprijinul emoțional de care aveau nevoie, dar nu au putut cere.
lista rapidă: 2 categorie: Ce să nu-i spui partenerului tău despre pierderea în greutate titlu: „Nu ar trebui să mănânci asta”. url: text: Chiar dacă partenerul tău nu știa cu adevărat că covrigii acoperiți cu ciocolată nu sunt tocmai cea mai sănătoasă gustare, indicarea acestuia implică judecată, care se simte îngrozitor venind de la un partener romantic. Am sfătuit cupluri care au încetat să mai facă sex, apoi au încetat să mai vorbească, pentru că unul a început să patruleze în dieta celuilalt, ceea ce a dus la sentimente rănite, furie și resentimente. Cel mai bun mod de a ajuta nu este să subliniezi ce face greșit partenerul tău, ci oferă în mod consecvent și dezinvolt opțiuni sănătoase într-un mod fără judecată.