Cât de nesigură; s Alexander Hodge Prepped pentru marele său moment fără cămașă GQ
Actorul australian s-a pregătit pentru rolul său strălucitor angajând un antrenor, devenind complet organic și dormind cât mai mult posibil.
Când Alexander Hodge a primit apelul că se va întoarce pentru al patrulea sezon al Insecure, a știut că este inevitabil: cămașa, mai devreme sau mai târziu, va ieși.
Când Hodge s-a alăturat inițial distribuției spectacolului de succes al HBO în 2018, personajul său era în BFF-ul lui Issa, Molly, dar ea nu-și împărtășea prea mult entuziasmul: el nu era la fel de cizelat ca ceilalți tipi de pe ecran, unele fripturi și spectacolul, în meritul său, s-au luptat deschis cu faptul că Andrew este un bărbat asiatic, un demografic care este notoriu subexexat la televizor. Apoi, în aprilie anul trecut, Hodge a primit vestea că personajul său, Andrew, va fi înaintat la statutul de iubit cu drepturi depline. Când a început împușcătura în august, Hodge se mutase în L.A., angajase un antrenor și devenise total organic și fără alcool - totul în numele, așa cum spunea el, „a face dreptate personajului”. Ceea ce a făcut, ca noul beefcake al Insecure - plin de încredere, picurând în Valentino și fără cămașă de rutină.
În aceste zile, Hodge se adăpostește în loc cu prietena sa acasă la ei în L.A. și transmite pe Twitter episoade nesigure în fiecare duminică seara. Își reînnoiește antrenamentele după un scurt hiatus post-sezon și se angajează la o dietă pescatariană fără lactate. La câteva ore după ce Insecure a fost reînnoit pentru al cincilea sezon, Hodge a sunat la GQ pentru a ne spune cum s-a pus în formă pentru rol - și a împărtășit câteva recenzii culinare fierbinți.
GQ: Cât timp ați avut pentru a vă forma înainte de a trage?
Alexander Hodge: Timp de patru luni am lucrat singur la o sală de sport din New York. Apoi a trebuit să mă mut aici [în L.A.] pentru a trage, așa că am ajuns să lucrez cu un antrenor în timp ce trageam. Cu motivația adăugată de a ști că trebuie să-mi scot tricoul de pe ecran, a fost furtuna perfectă necesară pentru a mă duce la sală. A fost egal, nu vreau să arăt ca o porcărie pe cameră și, de asemenea, vreau să fac dreptate personajului.
Faceam o mulțime de lucruri de forță și condiționare - mișcări majore ale grupului muscular și antrenament la intervale de intensitate mare. Am face circuite de tri-seturi: o apăsare, o tracțiune și cardio, doar pentru a arde cât mai multe calorii posibil, încercând în același timp să construim puțin mușchi. Lucrul cu un antrenor mi-a ridicat într-adevăr antrenamentele. Este greu să te împingi până la lungimile dezgustătoare pe care le va face un antrenor, cu bucurie. Și apoi aș face cardio pe cont propriu - aș merge la alergări.
Ai păstrat acea rutină după încheierea sezonului?
Oh nu. M-am lăsat să plec complet. Am luat o pauză lungă de Crăciun - mai mult decât ar fi trebuit - așa că, de fapt, mă luptam să mă întorc pe drumul cel bun, iar carantina a fost foarte bună pentru mine din cauza tot timpul pe care îl am acasă. Înnebunesc dacă stau liniștit prea mult timp. Deci, de fapt, m-a motivat să mă mișc pe cont propriu și să ies afară.
În acest moment, lucrez minimum 35 de minute pe zi, maxim două ore și jumătate, în funcție de ceea ce trebuie să fac. Dacă nu încep un antrenament înainte de prânz, nu se va întâmpla, așa că fac 10 a.m. acasă antrenamente HIIT cu prietena mea. YouTube a fost antrenorul nostru personal în ultimele două luni. Uneori vom merge la alergări sau urcări pe scări. După aceea, de obicei îmi voi face al doilea lucru, iar prietena mea își va face yoga separat. În această săptămână am cumpărat o bară și niște farfurii de protecție, așa că am făcut niște ascensoare în sufragerie, spre regretul iubitei mele. Am făcut plimbări de 14 mile doar pentru a petrece ceva timp în aer liber, la soare. De curând am cumpărat o bicicletă, așa că voi merge și la plimbări de două ore.
Îmi acord o zi liberă pe săptămână, doar pentru a-mi oferi corpului ceva timp de recuperare și, de asemenea, să mă las slabă, pentru că asta este adevărata mea formă. Nu spune nimănui.
Ai practicat vreun sport când ai crescut?
Am jucat rugby prin liceu și mi-am dorit foarte mult să fiu un jucător profesionist de rugby. Dar, din păcate, în jurul anului 2011, am suferit o accidentare destul de oribilă la genunchi. Cineva m-a etichetat cu umărul, m-am trezit pe podea și a fost ultima oară când am mers aproximativ 3 luni. Mi-am rupt ACL, MCL, PSL, PCL, mi-am dislocat rotula, mi-am fracturat femurul, mi-am sfâșiat meniscul lateral și medial, totul într-unul. A fost cam ca un accident de mașină. Am ajuns să primesc o reconstrucție completă a genunchiului și am stat câteva luni într-un scaun cu rotile și a trebuit să învăț să merg din nou.