Cât de nesănătoase sunt barele cu proteine - Ușor de gătit ușor de gătit
Multe soiuri populare au mai multe grăsimi saturate și zahăr decât o gogoasă.
S-ar putea să credeți dacă scrie „bare de proteine” este o gustare sănătoasă - adică, cuvântul „proteină” este chiar acolo în nume, iar proteinele sunt importante pentru o dietă sănătoasă, nu? Deci, atunci când căutați ceva care nu este groaznic pe culoarele unui magazin de proximitate (hei, se întâmplă), s-ar putea să fiți tentați să luați unul.
Dar s-ar putea să doriți să luați o bătaie. Un raport recent al Food Navigator subliniază cât de rău pot fi unele dintre cele mai importante bare de proteine din țară.
Site-ul a împărtășit o listă cuprinzătoare de bare de proteine populare compilate de compania de asigurări Protectivity, care arată cât de multe grăsimi saturate, calorii, zahăr (și, da, proteine) există în peste 50 de bare diferite de pe piață. (Iată o foaie de calcul cu datele pe care le-au compilat.)
Se pare că mai mult de o treime din produse conțin mai multe grăsimi saturate decât o gogoasă glazurată de la Krispy Kreme. Zece dintre baruri au depășit și nivelurile de zahăr ale popularelor junk food.
Anul Nou. Mancare Noua. Alimentația sănătoasă începe aici, cu dieta ușoară de gătit.
De fapt, multe dintre proteinele de pe această listă conțin mai multe grăsimi saturate și zahăr decât unele dintre cele mai notorii gustări nesănătoase de pe piață. Doar pentru a ne îndrepta spre casă, ne-am uitat la cinci dintre cele mai nesănătoase baruri pe care le-ai putea ridica - și le-am găsit mâncărurile echivalente.