Cât de nebun pentru fitness este noua manie de exerciții fizice! Hoopnotica
27 ianuarie 2017
Articole recente
Într-un interviu cu De sine Magazine, Kelly Osbourne a dezvăluit călătoria de fitness care a ajutat-o să piardă și să păstreze 70 de kilograme. Secretul ei de exerciții? Hula hooping!
A spus Osbourne De sine că folosește un cerc Hoopnotica și găzduiește petreceri regulate de hula hoop/dans sâmbătă seara cu colegi celebri precum Adam Lambert. Își păstrează distracția de rutină, se îmbracă la sală ... și, mai presus de toate, își iubește corpul!
„Singurul lucru pe care îl pot fi sunt eu. Nu sunt perfect. Eu fac greșeli. Și nici corpul meu nu este perfect, dar îmi place ”, a spus Osbourne în interviul său. „Nu va fi niciodată perfect și nu vreau să fie. E atât de plictisitor! ”
Osbourne nu este singura celebritate care se îndrăgostește de cerc. Zooey Deschanel, „Noua Fată”, Prima Doamnă Michelle Obama, Beyonce și chiar legenda baschetului, Shaquille O'Neill, merg pe cerc pentru fitness ... și distracție.
Kelly Osbourne
Hooping nu este doar ultima modă de fitness. Cei mai mulți au strâns de ani buni, încă din copilărie. Cu toate acestea, Hula Hooping nu a fost niciodată descoperit cu adevărat pentru beneficiile sale de fitness și sănătate până de curând.
Un studiu realizat de American Council on Exercise (ACE) a constatat că un cerc hula nu este doar o simplă jucărie, ci o piesă vitală de echipament de antrenament care oferă beneficii pentru fitness.
Cercetătorii ACE au descoperit că cercul a ars șapte calorii pe minut sau 210 calorii pe jumătate de oră. Aceste date despre arderea caloriilor au dat ștampila aprobării ca formă legitimă de fitness pentru controlul greutății.
Și studiul a relevat, de asemenea, că cercul hula era o formă excelentă de cardio. Jordan Holthusen, MS, unul dintre cercetătorii care au contribuit la realizarea studiului, a fost șocat de rezultatele referitoare la ritmul cardiac și arderea caloriilor legate de cerc.
„Înainte de a face studiul, nu mi-am imaginat că media ritmului cardiac ar fi atât de mare”, a afirmat Holthusen în rezultatele publicate ale studiului. "Am fost foarte impresionat de intensitatea unui antrenament pe care o poți face și de câte calorii poți arde."
Cercul nu se limitează doar la răsucirea cercului în jurul taliei - deși acesta este cel mai bun mod de a începe. Alăturarea nebuniei de fitness a cercului include dans, gimnastică și alte modalități unice de a integra cercul pentru beneficiile corpului.