Cât de multe calorii - și zahăr - sunt în înghețată tratează național
- comentarii Lasă un comentariu
- facebook Distribuiți acest articol pe Facebook
- WhatsApp Distribuiți acest articol prin WhatsApp
- twitter Distribuiți acest articol pe Twitter
- e-mail Trimiteți această pagină cuiva prin e-mail
- mai multe Distribuiți acest articol
- mai multe Distribuiți acest articol
- Distribuiți acest element pe Facebook Facebook
- Distribuiți acest element prin WhatsApp WhatsApp
- Distribuiți acest articol pe Twitter Twitter
- Trimiteți această pagină cuiva prin e-mail
- Distribuiți acest element pe Pinterest Pinterest
- Distribuiți acest element pe LinkedIn linkedin
- Distribuiți acest element pe Reddit reddit
- Copiați linkul articolului Copiați linkul
Conurile de înghețată și popsicles sunt elemente de vară, dar câte calorii și cât zahăr este în desert?
Unele înghețate și gheață la îndemână sunt înmuiate în ciocolată, rulate în alune tocate sau vin cu centre de caramel gooey. Alții promit că nu conțin grăsimi, sunt sărace în calorii și sunt pline de calciu. Cumpărăturile pe culoarul înghețatei la magazin alimentar pot fi înșelătoare.
„Nu vă lăsați influențați de trucuri obișnuite în partea din față a cutiei, cum ar fi imagini cu fructe sau vaci fericite, sau susțineți că deliciile sunt„ naturale ”și fără gluten. Trebuie să priviți dincolo de marketing și design la ceea ce contează cu adevărat ", a declarat Christy Brissette, un dietetician înregistrat din Toronto și președinte al 80 Twenty Nutrition, pentru Global News.
„Atenție cumpărătorului - multe dintre aceste delicii pot servi mai multe grăsimi și zahăr decât crezi”, a avertizat Andrea Miller, dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al dieteticienilor din Canada.
Iată ce au spus experții despre popularele delicii congelate pe care Global News le-a ales:
„Acestea sunt foarte bogate în grăsimi și zahăr. Dacă bețișoarele sunt deliciul preferat, alegeți-le fără topping de ciocolată și umplutură de caramel. Chiar și mai bine, căutați mini tobe pentru că au toată aroma, dar într-o porțiune mai mică ”, a spus Miller.
Brissette a numit această opțiune „una dintre cele mai rele”. Douăzeci și șapte de grame de zahăr reprezintă aproape jumătate de cană.
Ambii experți spun că gheața este o alegere rezonabilă la 45 de calorii pe bucată. Nu există grăsimi și are și un conținut scăzut de zahăr.
„Nu este rău dacă încercați să vă dezlipiți de produsele zaharoase cu conținut ridicat de calorii. Au patru tipuri diferite de zahăr în lista de ingrediente, deci cu siguranță nu este o opțiune sănătoasă ", a remarcat Brissette.
Există și vitamina C și în aceste glisuri, dar acestea nu ar trebui confundate cu o porție de fructe, a spus Miller.
Miller le numește o „alegere bună” și observă că vin cu un pic de calciu.
Brissette spune că vin și cu trei grame de proteine. Nu este mult, dar este mai mult decât celelalte oferte. Îi place că au aruncat arome, culori și îndulcitori artificiali, dar lista ingredientelor numește cinci tipuri diferite de zahăr.
„Nu lăsați marketingul să vă păcălească - acest lucru nu trebuie să aveți tot timpul. Este un deliciu ”, a spus Brissette.
„Este bogat în grăsimi și zahăr. Aceste mici cutii de înghețată dau impresia că puteți lua o lingură și puteți merge ... dar rețineți, există patru porții de înghețată în acest mic recipient ”, a sfătuit Miller.