Cât de mult zahăr este în vinul tău preferat Dezvăluim cel mai bun vin pentru persoanele care fac dietă (și este o veste bună
Două pahare mari de vin alb dulce conțin cantitatea zilnică maximă recomandată pentru un adult
Nu este surprinzător faptul că dulciurile, biscuiții și băuturile gazoase sunt pline de zahăr - dar te-ai gândit vreodată cât conține paharul tău preferat de vin?
Ei bine, dacă vă urmăriți talia, vă recomandăm să lăsați paharul acela de alb dulce și să treceți la un roșu.
Două pahare mari (250 ml) de vin alb dulce conțin 30g zahăr - aceasta este cantitatea maximă recomandată pentru un adult pentru o zi întreagă.
În timp ce aceeași cantitate de vin roșu conține doar 1g zahăr, deși conține încă 190 de calorii pe pahar.
Consultanta dieteticiană Helen Bond, care a furnizat analiza pentru Sun Online, ne-a spus: „Mulți oameni presupun în mod greșit că băuturile alcoolice nu conțin zahăr, dar pot contribui în continuare la o mulțime de zaharuri gratuite, care pot crește aportul de calorii.
CELE MAI CITITE ÎN SĂNĂTATE
„Zaharurile libere - vechiul termen a fost adăugat zahăr - sunt cele adăugate la alimente și băuturi și sunt tipul pe care ar trebui să îl reducem în dieta noastră.
"O mulțime de oameni se vor gândi la caloriile din alcool, dar nu cred că poate oferi un aport de zahăr."
Calculele Helen au arătat că cea mai bună opțiune pentru persoanele care fac dietă este un pahar mare de vin roșu, care conține 0,5 g zahăr și 190 de calorii.
Dar de departe cea mai zaharată băutură este vinul alb dulce, cu un pahar echivalent cu 14,75g zahăr și 235 calorii.
Ea a spus: „Aceasta reprezintă aproximativ jumătate din doza zilnică maximă„ gratuită ”de zahăr.”
Acest vin a fost, de asemenea, mai mult decât dublu decât conținutul următorului cel mai zaharat, cu un vin alb mediu care conțin 7,5 g și 188 de calorii.