Cât de mult poți face în blogul de 30 de zile dincolo de dietă
Când vine vorba de a face o schimbare a stilului de viață, poate fi greu să știi de unde să începi. Cu atâtea diete diferite și informații de sănătate contradictorii, este greu de spus care sunt dietele bune, rele sau doar un alt mod care încearcă să te păcălească.
Din fericire, de-a lungul anilor am aflat un adevăr simplu:
Dacă ai 30 de zile, poți avea o viață sănătoasă.
Am constatat că, atunci când membrii respectă un nou mod de a mânca o lună întreagă, vor să continue să mănânce așa. Ai făcut vreodată o dezintoxicare nebună și ai vrut să o continui încă o săptămână? Probabil ca nu. Dar membrii noștri au descoperit că, după alimente simple, întregi, timp de 30 de zile, nu au vrut să se întoarcă la creșterea în greutate, durerile articulare și lipsa de energie pe care le-au obținut din vechea lor dietă.
Se dovedește cu o lună de hrană hrănitoare și curată (care, de asemenea, se întâmplă să fie delicioasă), probabil că veți pierde în greutate, veți fi mai activ și veți iubi din nou mâncarea.
Iată ce a spus Cynthia, membru BD, după o provocare recentă de 30 de zile:
„Și vreau doar să spun mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc, Transformarea de 30 de zile mi-a schimbat viața! M-ai pus pe drumul cel bun și îți mulțumesc din suflet! ❤ ️. lacrimile curg, am fost eliberat de atâta durere atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional. Nu pot să-ți cânt suficient de mult laudele. ”
Atât de incredibil (uhh ... nu plângem, este doar puțin prăfuit aici ()! Cynthia a făcut o treabă uimitoare și a reușit să se mute, să se întindă și să facă activități pe care nu le mai făcuse de ani de zile. Și a obținut aceste rezultate după doar 30 de zile.
De ce 30 de zile?
Când vă schimbați modul de a mânca, este posibil să vedeți rezultate excelente într-o săptămână. Deci, de ce ai nevoie de o lună întreagă pentru a face cu adevărat o schimbare? În primul rând, trebuie să-ți lași corpul să se reseteze. Cu fiecare magazin alimentar care te bombardează cu cele mai noi junk food-uri la ingrediente procesate care sunt umplute în secret cu zahăr, probabil ai fost expus la o mulțime de lucruri care nu-ți fac corpul fericit.
Deci, trebuie să resetați. Și poate dura mai mult de o săptămână ca corpul să se obișnuiască să mănânce alimente naturale întregi.
În plus, alimentele procesate sunt pline de substanțe chimice și toxine. Deși corpul tău poate detoxifia de acea junk, este nevoie de puțin timp. Din fericire, o parte din procesul de vindecare implică consumul de alimente delicioase, antiinflamatoare în mod natural.
Cu o simplă detoxifiere (nu o curățare nebună, strictă, ci un plan sănătos care elimină alimentele inflamatorii), puteți scoate aceste toxine din sistemul dumneavoastră. Apoi, veți începe să vă simțiți mai bine și să vedeți pierderea în greutate accelerată.