Calorii arse Săpat; Calculator pentru lopat; Formulă; Căpitan Calculator

ULTIMA ACTUALIZARE: 15 aprilie 2020

calorii

O persoană obișnuită va arde 430-670 de calorii pe oră.

Numărul de calorii arse depinde de greutatea dvs. și de intensitatea săpăturii. O persoană de 200 de kilograme (90,7 kg) va arde 477 de calorii pe oră săpând o grădină și 745 de calorii pe oră săpând șanțuri. O persoană de 150 de kilograme (68 kg) va arde 358 și 558 de calorii pe oră în același scenariu.

Calculator

Câte calorii sunt arse săpând?

Formulă

Calorii arse pe minut = (MET x greutate corporală în kg x 3,5) ÷ 200

„MET” este o măsurare a costului energetic al activității fizice pentru o perioadă de timp. Puteți găsi MET-ul unei activități în graficul de mai sus.

O sarcină cu un MET de 1 este aproximativ egală cu cheltuielile energetice ale unei persoane de a sta liniștit la temperatura camerei, fără a digera alimentele în mod activ.