Reddit - lostit - oricine ia optislimoptifast

Sunt pe Optislim de 2 săptămâni. Am citit online despre pierderea de 4-5 kg ​​de persoane în prima săptămână.

reddit

Am slăbit 2 kg de când am început. Deci pierd 1 kg pe săptămână. Acest lucru este foarte frustrant! Shake-urile au gust de porcărie și este greu să te uiți la mâncarea adevărată a mâncărurilor.

Am 105 kg și vreau să cobor la 75-80.

Distribuiți linkul

Am participat la un program Optifast cu bariatrul meu de la începutul lunii noiembrie. Am trecut de la 258 kg la 172 kg în aproximativ 8 luni cu shake-uri Optifast HP. Sunt versiunile cu conținut ridicat de proteine ​​administrate în mod normal pacienților pre-post op bariatric. Din punct de vedere tehnic, ceea ce am făcut nu este un VLCD, deoarece doctorul meu mă are în jur de 1400 de calorii pe zi (dar la 200g de proteine, sperând să încetinească pierderea musculară). Am avut aproape 1500 de shake-uri până acum și nici măcar o bucată de mâncare anul acesta. Chiar dacă în prezent sunt încă 172 kg, pierd doar aproximativ 1,5 kg pe săptămână (și pierd o cantitate decentă de masă musculară în interiorul acelor 1,5 kg). Și cu încă 172 kg, sunt în discuții cu doctorul meu despre oprirea shake-urilor și trecerea înapoi la alimente. Greutatea mea este de sub 80 kg, așa că nu sunt încă la jumătatea drumului, chiar și cu 8 luni de lichide. Probabil că mai am încă 1,5 până la 2 ani de dietă înainte să ajung acolo, chiar și pe lichide.

Optifast/Optislim sunt destinate intervențiilor, în care cineva trebuie să slăbească rapid pentru a corecta/preveni afecțiunile medicale sau pentru a întrerupe obiceiurile alimentare proaste. Personal, cred că obținerea alimentelor pentru a deveni un proces mai mecanic și a avea timp fără alimente m-au ajutat să opresc consumul emoțional și excesiv. A trebuit să găsesc alte tehnici de gestionare a stresului, deoarece, după cum probabil sunteți de acord, nu este nimic satisfăcător din punct de vedere emoțional în a zdrobi acele shake-uri. Sunt sigur că voi avea din nou mai multe lupte cu acele obiceiuri alimentare proaste odată ce mă voi expune la mâncare, dar perioada fără ele mi-a dat mult timp să-mi dau seama ce făceam și să lucrez la controlul acelor îndemnuri.