Cât de mult exercițiu să lucrezi în acea plăcintă
O mulțime de oameni m-au întrebat câte calorii arde făcând anumite exerciții. Alții m-au întrebat câte calorii au anumite alimente. Ei bine, am ascultat și am căutat și am găsit două calculatoare de exerciții care vă vor răspunde la unele dintre întrebări.
Mai întâi, amintiți-vă că, atunci când vine vorba de numărul de calorii arse, este greu să obțineți un număr exact. Câte calorii arzi depinde nu numai de activitatea ta, ci și de greutatea ta și de câtă intensitate pui în antrenament. Deci, orice informație pe care ți-o oferă un calculator de exerciții ar trebui folosită drept ghid. În al doilea rând, caloriile pentru un anumit aliment se bazează pe acel produs alimentar cu ingrediente normale. S-ar putea crea o versiune cu calorii mai mari sau mai mici, deci calculatorul de calorii este, de asemenea, doar o aproximare. Cu aceste avertismente în poziție, să prezentăm primul calculator!
Căutați un calculator de activitate?
Dacă doriți să vedeți câte calorii ardeți în activități, de la spălarea dinților la rugby, consultați acest Calculator de exerciții. Amintiți-vă, totuși, dacă faceți deja activitatea zilnic și greutatea dvs. este stabilă, nu vă va ajuta să pierdeți în greutate decât dacă creșteți cantitatea de activitate sau intensitate. O să te țină pe aceeași cale. Acest lucru este doar pentru a vă edifica și, eventual, pentru a vă arăta cum să obțineți cea mai bună arsă de calorii în cel mai mic timp, tranzacționând eventual în diferite activități. Iată câteva exemple interesante.
- Sala de dans: Dacă cântărești 150 de kilograme și faci această activitate timp de 30 de minute, vei arde 153 de calorii. Dacă aveți 200 kg, veți arde 204 calorii