Consumul unei tone de somon vă poate îmbunătăți pielea NewBeauty
Când știrile despre dieta cu o singură mâncare a lui Mariah Carey au apărut săptămâna trecută - vedeta a spus că tot ce mănâncă este somon și capere - a lăsat o mulțime de oameni să se zgârie în cap și presupunând automat că aceasta ar fi o idee semi-nebună. Dar Mimi poate că se ocupă de ceva ...
"Somonul este o alegere excelentă în dieta obișnuită", spune Beverly Hills, CA, medicul dermatolog Harold Lancer, MD (este, de asemenea, bărbatul despre care Victoria Beckham spune că și-a îmbunătățit pielea problematică, spunându-i să mănânce somon la micul dejun, prânz și cină) . „Consumul de pește și crustacee a fost întotdeauna considerat bun pentru dvs. și o sursă excelentă de proteine. Peștele conține acizi grași omega-3, substanțe care sunt abundente în creier, motiv pentru care peștele a fost întotdeauna considerat „hrană pentru creier”. ”
Așa cum Dr. Lancer explică, această „hrană pentru creier” este, de asemenea, ceea ce alimentează celulele - în plus, are o legătură a pielii. „Fiecare celulă a corpului are nevoie de proteine pentru a menține viața. Aminoacizii L-lizină și L-prolină creează colagen, iar producția de colagen este cheia pielii cu aspect mai tânăr. Când mănânci proteine, acestea repară celulele din mușchii tăi și stimulează creșterea celor noi. ”