Tu; Re împlinești 40 de ani
Deb Schilling, PA-C
A împlini 40 de ani și a ajunge la mijlocul vieții nu trebuie să însemne criză la mijlocul vieții. Deși multe femei se confruntă cu schimbări atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional în jurul vârstei de 40 de ani, există modalități de a îmbrățișa și marca această etapă ca fiind începutul celor mai buni ani care urmează.
Nu destul de bătrân, dar nu destul de tânăr
La 40 de ani, o femeie poate începe să observe că viața ei se schimbă pe măsură ce corpul ei se schimbă odată cu aceasta. Nu se simte destul de bătrână, dar nu este destul de tânără. Deși s-ar putea să se simtă încă tânără, corpul ei începe să respingă ceea ce odinioară era considerat normal, care se datorează în primul rând fluctuațiilor hormonale. Femeile încep să înregistreze o creștere neintenționată în greutate, în ciuda schimbării dramatice a obiceiurilor alimentare sau a exercițiilor fizice. Îmbrăcămintea nu se potrivește la fel ca înainte, chiar dacă cântarul citește la fel. Se pot simți subțiri și scurți, obosiți și enervați. Le este greu să doarmă bine. Perioadele lor pot deveni neregulate și diferite.
Patruzeci este în general prea tânăr pentru a experimenta menopauză și este posibil ca simptomele acesteia să nu se afle pe ecranul radar al unei femei. Dar, multe femei încep, fără să știe, să simtă simptome ale ceea ce se numește perimenopauză sau pre-menopauză. Deoarece aceste simptome pot începe în medie cu până la opt ani înainte de debutul menopauzei, multe femei nu realizează că simptomele pe care le întâmpină sunt legate de menopauză sau de debutul iminent al acesteia. Deși aceste modificări pot fi deranjante, ele reprezintă o parte normală a femeii și majoritatea vor prezenta cel puțin unele dintre simptome la un moment dat sau altul.
Perimenopauză - totul este hormonal
Perimenopauza sau pre-menopauză este perioada de tranziție care precede menopauza în care apar dezechilibre și fluctuații hormonale în corpul unei femei și pot provoca suferință. În timpul perimenopauzei, corpul începe să treacă în menopauză, care este momentul în care o femeie nu are un ciclu menstrual timp de 12 luni consecutive. Nivelurile hormonilor de reproducere estrogen și progesteron încep să fluctueze neregulat. Dezechilibrul este cauzat în primul rând de o femeie care are prea mult estrogen și prea puțin progesteron. S-ar putea să înceapă să simtă că corpul ei este puțin mai puțin. Corpul femeilor folosește hormoni ca mesager care transmite mesajul pentru a se opri și a acorda atenție corpului lor. Dezechilibrele hormonale cauzează multe simptome frecvente ale perimenopauzei. Poate fi o ușurare pentru multe femei care se confruntă cu aceste simptome că dezechilibrul hormonal cauzat de perimenopauză este normal și poate fi vinovatul.
Simptome fizice ale perimenopauzei:
- modificări menstruale
- tulburări de somn și tulburări
- dureri de cap
- acnee
- zbârcit
- uscăciune vaginală
- modificări ale libidoului
- redistribuire în greutate și câștig
- Pierderea parului
- ameţeală
- disfuncție urinară
- creșterea părului nedorită
- retenție de apă și balonare
- palpitații cardiace
- piele uscata
- bufeuri
transpirații nocturne
Simptome emoționale ale perimenopauzei:
- anxietate
- pierderea memoriei pe termen scurt
- gândire fuzzy
- dificultate în mai multe sarcini
- oboseală
- modificări ale dispoziției
- dificultate de concentrare
- furie
- sentiment de urgență
Cel mai frecvent simptom și primul semn că o femeie se confruntă cu perimenopauza sunt modificările menstruației. Femeile pot prezenta sângerări abundente, perioade neregulate, crampe abundente, durate mai lungi sau mai scurte și modificări ale frecvenței. Perimenopauza nu este diferită de pubertate atunci când corpul și mintea unei femei se schimbă și ele. De fapt, modificările care apar în pubertate se repetă frecvent în menopauză. Perimenopauza afectează diferit fiecare femeie. Intensitatea, durata și frecvența simptomelor variază de la femeie la femeie. Este o schimbare normală pe care o vor experimenta toate femeile la un moment dat sau altele mai devreme decât mai târziu.