Cât de mult este un antrenament Yard Work Men s Journal

antrenament

Există ceva de spus pentru manopera veche, în aer liber. Te face să te simți împlinit, te conectează la natură și vine cu bonusul de a te face să fii jacked.

--> Nu ne credeți? Uită-te doar la Groundskeeper Willy. Dacă un personaj de desene animate fictive nu este o dovadă suficientă, încercați aceste „antrenamente” dublă și simțiți arderea. Folosiți-vă bine mușchii și calculați caloriile pe care le veți vărsa din aceste treburi de toamnă.

Tunde gazonul Echipamentul adaugă confort, dar elimină efectele cardio, de stimulare musculară și de ardere a caloriilor ale muncii grele. Ștergeți mașina de tuns iarba pentru o mașină de tuns tradițională pentru un antrenament cardio care condiționează mușchii gambei. Potrivit CalorieCount.com, un om de 150 de kilograme poate arde 408 de calorii pe oră tundând gazonul.

Tunde gardurile vii Dispozitivele de tuns gard viu cu gaz sunt destinate înșelătorilor. Fă-o ca un om și apucă o pereche de tăietoare manuale. Stimulează mușchii antebrațelor și umerilor și, potrivit FitDay.com, o oră de joc Edward Scissorhands va scăpa de aproximativ 235 de calorii.