Cât costă cu adevărat să mănânci SINE sănătos
Cercetătorii analizează datele din 10 țări pentru a determina costul alimentației sănătoase.
De la ouă organice, fără cușcă și carne fără hormoni, până la pâinea fără gluten și cerealele naturale, o simplă călătorie la magazin alimentar ar putea ajunge să vă coste niște dolari mari. Ceea ce explică de ce un număr mare de oameni optează pentru opțiuni rapide, ieftine și, de obicei, mai nesănătoase. Cu toate acestea, avem câteva știri pentru dvs.: o dietă bine echilibrată nu trebuie să spargă banca.
O analiză recentă a 27 de studii din 10 țări a constatat că cele mai sănătoase diete constând din pește, nuci și legume au ajuns să fie cu doar 1,50 USD mai mult pe zi/persoană decât o dietă bogată în alimente procesate și cereale rafinate. Încă 1,50 USD pe zi - majoritatea dintre noi cheltuim mai mult decât atât pe cafea în fiecare dimineață. Amirite?
Potrivit lui Robert Davis, dr., Editor șef Everwell, nu este nevoie să cheltuiți pe articole costisitoare care sunt comercializate ca sănătoase (citiți: etichete precum naturale sau organice). El sfătuiește să meargă după elementele de bază, cum ar fi fasolea, cerealele integrale, lactatele cu conținut scăzut de grăsimi, legumele și fructele.