Cât costă 3500 de calorii pe zi
În mod similar, se poate întreba, este bine să mâncați 3500 de calorii într-o singură zi?
Dacă consumați de obicei 2.000 în medie calorii pe zi, ceea ce ar trebui să aibă cele mai ușor active douăzeci și ceva de ani a consuma zilnic pentru a-și menține greutatea actuală, ar fi necesar mananca 3.500 adiţional calorii acea zi a câștiga doar unu kilogram de grăsime.
La fel, câtă greutate voi câștiga dacă mănânc 3000 de calorii pe zi? Pentru unii oameni, a 3.000-calorii Vă poate ajuta ingrasa. O rată acceptabilă, sigură de creștere în greutate este de 0,5-2 kg (0,2-0,9 kg) pe săptămână.