Cartofi la cuptor - Dieta rapidă

Acest subiect conține 1 răspuns, are 2 voci și a fost actualizat ultima dată de kmck157 acum 6 ani, 11 luni.

rapidă

Vizualizarea a 2 postări - de la 1 la 2 (din 2 în total)

Buna tuturor. Aceasta este prima mea zi de post. Cred că m-am descurcat bine și nu mi-e foame, fiindcă am băut doar o cană de ciocolată caldă scăzută. Dar știe cineva câte calorii conține un cartof copt destul de mare? L-am mâncat cu brânză Phili cu conținut redus de cal și cu salată. În restul zilei am avut iaurt cu conținut scăzut de cal, jeleu și fructe și supă de legume făcută acasă. Sper că sună bine?

Bună Lesleyann
Bun venit la prima ta zi de post. Am găsit că aplicația My Fitness Pal este foarte bună pentru a ajuta la numărul de calorii din diferite alimente, dacă aveți acces la ea. Am aruncat o privire rapidă, o jachetă de cartofi de dimensiuni medii are aproximativ 240 de calorii (este vorba despre o calorie pe gram), destul de mult. Apoi adăugați brânză phili (ușoară) care, de asemenea, funcționează la 1 calorie pe gram ... . în curând se vor ridica. Un castron de salată mixt este de aproximativ 50 de apeluri fără niciun pansament. S-ar putea să depășiți puțin alocația de 500.