Padmasadhana Cum se face Padmasadhana Yoga Beneficii Factor de pierdere în greutate Arta de a trăi Ucraina
- Kramatorsk
- Slavyansk
- Ujhorod
- Kiev
- Biserica Albă
- Dobropillya
- Druzhkivka
- Lviv
- Faruri
- Mykolaiv
- Odesa
- Harkov
- Sud
- Alte locuri
Padma Sadhana: O frumoasă secvență de yoga reprezintă un nou tu.
De obicei, când te gândești la un lotus, ce îți vine în minte? O floare complet înflorită, unde fiecare petală se deschide spre cer. Acum observă de unde provine lotusul? Noroi. Totuși, lotusul rămâne neatins și neatins de iaz. Imaginați-vă dacă am putea fi, de asemenea, ca floarea de lotus - neatinsă de evenimentele de zi cu zi și să înflorim cu dragoste și bucurie. Padma Sadhana este o practică care ar putea face posibilă o astfel de înflorire. Concepută de Sri Sri Ravi Shankar, această frumoasă practică yoga cuprinde o secvență simplă de posturi yoga, tehnica de respirație Nadi Shodhan (pranayama) și meditație.
Deblochează-ți potențialul cu Padma Sadhana
Factorul de pierdere în greutate!
Pe lângă beneficiile sale mentale și emoționale, Padma Sadhana este conceput pentru un antrenament complet al corpului. Durata lungă de a ține pozițiile duce la un corp mai ferm. Antrenamentul durează aproximativ 20 de minute, dar intensitatea antrenamentului este de așa natură încât funcționează pe corp după 20 de minute și ajută la arderea câtorva calorii după antrenament.
Sri Sri spune că a face PadmaSadhana vă oferă acces la puterea voastră interioară. Atunci când este practicat zilnic, această secvență de yoga de 45 de minute poate duce la o minte mai calmă, la un corp mai sănătos și la mai multă liniște. Acest set de asane de yoga (posturi) grațioase ajută la pregătirea corpului și a minții pentru o meditație mai profundă. Unul dintre sfaturile cheie este să rămâi relaxat pe tot parcursul practicii. A face Padma Sadhana înainte de Sudarshan Kriya îți îmbunătățește experiența, astfel încât să rămâi înălțat pe tot parcursul zilei, neatins de noroiul din jurul tău.