Cărți de dietă vegană care vor începe obiceiuri sănătoase PETA
Ah, vară: sezonul margaritelor sippin, care conduc cu vârful în jos și ...înghiţitură—Alunecarea într-un bikini. Nu sunteți gata să vă dezgoliți gamele și să vă etalați abdomenul? Noi putem ajuta.
Consultați aceste șase cărți dietetice pe bază de plante și ajustați-vă la timp pentru vară. Mâncând vegan, nu numai că vei arăta mai bine - gândește-te la o piele limpede și la un corp tonifiat - vei avea și tu simt mai bine, cu energie și forță suplimentară de dedicat surfului, schiului nautic sau plimbărilor pe malul oceanului.
Kickstart de 21 de zile pentru slăbit
Ați așteptat până în ultimul minut pentru a pune jos brownies și a ridica greutățile?
Autor Dr. Neal D. Barnard are un plan care vă va îmbunătăți sănătatea în trei săptămâni de apartament, ajutându-vă să pierdeți kilograme și să reduceți colesterolul.
Dieta sa pe bază de plante se concentrează pe reducerea poftei de mâncare și a nivelului de colesterol și creșterea metabolismului - totul prin alegerea alimentelor potrivite și modificarea obiceiurilor alimentare.
Curvă slabă
Rory Freedman și Kim Barnouin nu scot cuvinte: „Ești un tâmpit total dacă crezi că dieta Atkins te va slăbi”, remarcă ei într-un capitol al Curvă slabă.
Cu o limbă ascuțită și spirituală, aceste femei adoptă o abordare rară a dietei: o fac distractivă. Ardeți calorii în timp ce râdeți prin cartea lor, apoi puneți-vă în aplicare planurile de slăbire cu îndrumarea lor, începând un nou stil de viață care încorporează cereale integrale, fructe și legume. Psst ... pentru bărbatul din viața ta, ia în considerare manifestul bărbătesc al perechii, Ticălosul slab.
Dieta amabilă
Bombă blondă Alicia Silverstone ar fi putut juca o fată tătică înțeleaptă Nemaipomenit, dar actorul și activistul vegan nu este un manechin. Cartea lui Silverstone oferă sfaturi dietetice prin anecdote personale despre înjurarea cărnii și a produselor lactate: avantajele unei diete pe bază de plante - pierderea în greutate, pielea limpede, energia ridicată și digestia lină - sună tare și clar.
Dieta amabilă face din bucătăria fără cruzime o posibilitate pentru oamenii de la toate nivelurile de consum plin de compasiune, de la flirtul cu veganismul până la a deveni un supererou fără cruzime.