Cartea lectorului dezvăluie „secretele” italiene pentru a rămâne subțire; Știri de stat Fresno

Cartea lectorului dezvăluie „secretele” italiene pentru a rămâne subțire

Când Jill Hendrickson a împlinit vârsta de 40 de ani și a plecat în Italia pentru a studia limba italiană, nu a visat niciodată că se va întoarce acasă arătând mai slabă și simțindu-se mai sănătoasă după o dietă constantă de mâncare italiană.

cartea

Dar asta s-a întâmplat.

Noua ei carte, „Pierderea în greutate, stilul italian” acordă credibilității modului italian de a mânca și de a trăi, permițându-i să capete în sfârșit obiceiurile sale alimentare.

„Pe Insula Elba am învățat secretul mâncării a trei mese pe zi”, a spus ea.

Deși acest lucru ar putea părea unii nebuni, Hendrickson a spus că trăirea în Italia a făcut-o să-și dea seama că americanii sunt programați să gusteze 24 de ore din 24.

„Nu puteam să gust pe Elba, pentru că nimic nu era deschis după-amiaza”, a spus ea. „Nu trebuia să ieși afară în căutarea mâncării. Ar trebui să studiezi sau acasă să faci un pui de somn. ”

În timp ce se afla în Italia, ea a făcut opusul a ceea ce sfătuiesc majoritatea gurusilor dietetici. A mâncat un mic dejun mic, un prânz de dimensiuni medii și o cină satisfăcătoare. Și a mâncat o mulțime de paste.