Cartea de lucru despre alimentația intuitivă Zece principii pentru hrănirea unei relații sănătoase cu alimentele de către
Folosești mâncare pentru a te mângâia în perioadele stresante? Cartea de lucru despre alimentația intuitivă oferă un program cuprinzător, bazat pe dovezi, pentru a vă ajuta să dezvoltați un sănătos relația cu mâncarea, acordați atenție indicațiilor de foame și satisfacție și cultivați o conexiune profundă cu mintea și corpul dumneavoastră.
Ați încercat dieta moft după dieta moft, doar pentru a vă îngrășa? Poate eu Folosești mâncare pentru a te mângâia în perioadele stresante? Cartea de lucru despre alimentația intuitivă oferă un program cuprinzător, bazat pe dovezi, pentru a vă ajuta să dezvoltați un sănătos relația cu mâncarea, acordați atenție indicațiilor de foame și satisfacție și cultivați o conexiune profundă cu mintea și corpul dumneavoastră.
Ați încercat dieta moft după dieta moft, doar pentru a vă îngrășa? Poate că ați încercat dieta cu proteine doar pentru a trece doar la legume? Migdale crude și apă de cocos la fiecare patruzeci și cinci de minute în loc de mese mari? Sau poate ați încercat să numărați caloriile, dar numerele de pe scară încă nu adăugați. Dacă sunteți gata să vă aruncați pălăria și să renunțați definitiv la dietă, luați-vă inima. Vă puteți bucura din nou de mâncare - trebuie doar să acordați atenție indicațiilor naturale ale foamei corpului. Bazat pe cea mai bine vândută carte a autorilor, Mâncare intuitivă, acest registru de lucru vă poate arăta cum.
Cartea de lucru despre alimentația intuitivă oferă un nou mod de a privi mâncarea și ora mesei, arătându-vă cum să recunoașteți semnalele naturale ale foamei corpului. Structurată în jurul celor zece principii ale alimentației intuitive, abordarea conștientă din acest manual vă încurajează să abandonați comportamentele nesănătoase de control al greutății, să dezvoltați o imagine pozitivă a corpului și - cel mai important - să nu vă mai simțiți tulburat în jurul mâncării.!
Te-ai născut cu toată înțelepciunea de care ai nevoie pentru a mânca intuitiv. Această carte vă va ajuta să vă reconectați cu acea înțelepciune și, în cele din urmă, să vă schimbați viața - câte o masă pe rând. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Aruncați cărți de dietă care vă oferă o falsă speranță
CARTEA DE LUCRU MÂNCĂRI INTUITIVE re-prezintă cele 10 principii, așa cum s-a discutat în cărțile anterioare ale autorului cu privire la același subiect. Diferența este că această carte nu este menită să prezinte doar principiile; mai degrabă, este conceput pentru a duce cititorul la acțiune practică. Deci, această carte este mult mai mult un tutorial practic, „practic”, cu tone de sondaje, întrebări și foi de lucru.
Există o mulțime de luat în considerare în această carte. Nu va fi o lectură rapidă - mai ales Aruncați cărți de dietă care vă oferă o falsă speranță
CARTEA DE LUCRU MÂNCĂRI INTUITIVE re-prezintă cele 10 principii, așa cum s-a discutat în cărțile anterioare ale autorului cu privire la același subiect. Diferența este că această carte nu este menită să prezinte doar principiile; mai degrabă, este conceput pentru a duce cititorul la acțiune practică. Deci, această carte este mult mai mult un tutorial practic, „practic”, cu tone de sondaje, întrebări și foi de lucru.
Există o mulțime de luat în considerare în această carte. Nu va fi o lectură rapidă - mai ales dacă principiile sunt noi pentru dvs. Pentru cititorii deja familiarizați cu conceptele, cred că puteți pur și simplu să descompuneți principiile și să mergeți direct la fișele de lucru. Fiecare capitol acoperă un principiu; iată cele 10 principii: