Carte de bucate activă 9 cele mai bune rețete de desert cu conținut scăzut de calorii ACTIVE
Cartea de bucate activă din această lună vă poate ajuta. Vă oferim nouă dintre cele mai bune rețete cu conținut scăzut de calorii pentru deserturi, gustări sărate și băuturi dulci de cafea congelate, pe care majoritatea dietelor vă cer să le sacrificați. Dacă înveți cum să faci substituții inteligente pentru ingrediente bogate în calorii și tehnici de gătit, poți să-ți iei cookie-urile și frappuccino de migdale cu ciocolată și să slăbești în continuare. Alegeți una sau două dintre aceste rețete cu conținut scăzut de calorii pentru a încerca o săptămână și bucurați-vă de a fi mai sănătos, mai fericit și mai subțire.
Cremă de marshmallow super-grasă cu conținut scăzut de calorii
Există ceva magic în legăturile cu orez: sunt rapide și ușor de făcut acasă, toată lumea le iubește și majoritatea rețetelor necesită zahăr și unt, dar aceste bucăți masticabile sunt relativ sărace în calorii. Faceți ca acești mulțumiți de mulțime să fie și mai prietenoși și mai sănătoși, folosind cereale de mei pufos în locul krispies-urilor tradiționale și a marshmallows-urilor îndulcite cu sirop de arțar.
Rețetă Brownie cu conținut scăzut de calorii și fără unt
Rețeta tipică de brownie necesită 1 până la 4 bețe de unt nesărat, 4 până la 6 ouă întregi, mari și 1 1/2 până la 2 căni de zahăr. Traducere: tone de calorii goale pentru câteva momente de satisfacție obositoare. Deși nu este nimic în neregulă cu o răsfățare ici și colo, puteți totuși să vă reparați ciocolata fără a o exagera. Obțineți soluția de ciocolată în mușcături mai mici; la doar 70 de calorii pe mușcătură, vă puteți permite să mâncați trei sau patru dintre acestea la un moment dat, fără a vă simți vinovați.
Rețetă de cookie-uri cu conținut scăzut de calorii
Mai puțin de 90 de calorii pe prăjitură, aceste delicatese fără unt sunt făcute cu ulei de cocos virgin, care se presupune că ajută la scăderea în greutate - în special în jurul taliei la bărbați, după un studiu? Uleiul de nucă de cocos virgin conține, de asemenea, antioxidanți și, combinat cu antioxidanții din afinele uscate, face din aceste prăjituri un desert sau o gustare pe care o puteți simți bine când mâncați și împărtășiți cu familia.