Carte; Cura dietetică; (cum să renunțați atât la dietă, cât și la binging) Bulimia Ajutor

Am întâlnit prima dată această carte în 2003, cu mult înainte ca bulimia mea să fie aproape de remisie. Dar a fost o adevărată deschidere a ochilor, deoarece a fost pentru prima dată când am citit despre legătura dintre tulburările alimentare și dezechilibrele nutriționale, lipsa neurotransmițătorilor și instabilitatea zahărului din sânge. O mulțime din ceea ce spune ea este complet aliniată cu principiile bulimiahelp.com, cum ar fi importanța consumului suficient de alimente, a mânca pe tot parcursul zilei și a mânca o mulțime de proteine ​​cu grăsimi și carbohidrați adecvați.

renunțați

Sunt un mare susținător al naturii - din anumite motive, am avut mai mult noroc cu ea decât tratamentele din est, cum ar fi acupunctura. Dar, este scump. Suplimentele pe care ea le recomandă în această carte sunt foarte scumpe. Mai degrabă decât să cumpere fiecare aminoacid recomandat de ea (aminoacizii sunt pur și simplu elementele constitutive ale proteinelor), vă sugerez să obțineți un amestec de aminoacizi multi-varietate.