Carnitina provoacă miros de corp deodorant de fum
de Stephanie Blanchard
În cele din urmă m-am întors la sala de sport după o pauză de doi ani. Înarmat cu noi căști Bluetooth și jambiere de antrenament confortabile, am sărit pe bandă și am pornit-o.
La aproximativ 10 minute de la antrenament, am mirosit ceva de pește. M-am gândit că poate unul dintre angajații sălii de gimnastică și-a reîncălzit cina de pește în cuptorul cu microunde. Ce face asta.
Pentru a nu fi descurajat, am continuat mai departe. Nici un miros urât nu mă va opri din sesiunea mea de 20 de minute de intensitate cardio. La urma urmei, majoritatea centrelor de fitness au o anumită aromă cu corpuri transpirate peste tot, mai ales după cursul de spin.
Două zile mai târziu, m-am întors la sala de sport. (Du-mă - ajungând acolo două zile în aceeași săptămână!) Am pornit banda de alergat și am observat din nou acel miros de pește. L-am recunoscut pe tipul arătos care alerga pe banda de alergat de lângă mine. El a fost și el la sala de sport ultima oară când am fost aici. L-am remarcat anterior pentru că era cafeniu, frumos și foarte musculos - evident un culturist.
I-am admirat devotamentul față de fitness și munca sa grea a arătat, la propriu. Deși m-am întrebat. El a fost sursa uniformei? Poate că a luat un fel de supliment de ulei de pește? Odată am cumpărat câteva capsule de ulei de pește, dar mirosul de pește al sticlei m-a dezamăgit.
În cea de-a treia călătorie la sala de gimnastică din săptămâna următoare, nu am simțit nimic altceva decât mirosul de transpirație prezent. Întâmplător, culturistul nu era nicăieri la vedere. Asta m-a convins și mai mult, mirosul funky provenea, într-adevăr, de la el.
Data viitoare când m-am dus la sală, amicul meu de antrenament, Ashley *, și am urmat un curs de spin. Ghici cine era în el? Tipul de culturism de săptămâna trecută. Se pare că numele său este Justin * și el a fost cu siguranță sursa mirosului, deoarece camera de rotire putea ca peștele. Nu ar putea fi o coincidență faptul că de fiecare dată când îl vedeam la sală, locul mirosea a piață de pește.
Înainte de a începe cursul, l-am auzit vorbind cu un alt culturist. Justin îi povestea prietenului său tare despre carnitină. Auzisem de acest supliment în viața mea anterioară. Este un supliment popular în lumea culturismului. Mi-am amintit vag că carnitina vă poate ajuta să construiți mușchi.
Mi-a venit în minte că poate suplimentele de carnitină pot provoca, de asemenea, miros corporal de pește. Am făcut o notă mentală pentru a-l google mai târziu. Sunt o persoană curioasă din fire și tocmai trebuia să știu. De asemenea, îmi place să fiu de ajutor. Poate aș putea recomanda un deodorant Lume pentru axile și părțile private. Ar fi ciudat sau l-ar putea jigni? Probabil.
După terminarea orei, prietena mea Ashley, care este singură, a mărturisit că i s-a părut atrăgătoare lui Justin. De când Ashley vizitează sala de gimnastică mai mult decât mine, ea îl vede în mod regulat pe Justin și a purtat mai multe conversații cu el. El chiar a întrebat-o la o întâlnire o dată, dar ea a refuzat.
Ashley mi-a spus de fiecare dată când vorbește cu Justin, miroase a ceva de pește. Nu putea ieși cu cineva care are un miros corporal ofensator. De aceea ea nu a acceptat cererea lui de cină. Ashley era îngrijorată de faptul că avea o afecțiune care i-a cauzat mirosul și ea s-a simțit îngrozitoare în legătură cu situația.
I-am spus teoria mea. Amândoi am sperat că suplimentele de carnitină i-au cauzat mirosul de pește.
Ar putea fi miros de corp cu pește carnitină?
Mai târziu în acea seară, mi-am deschis laptopul și am introdus „miros de corp de pește și suplimente de carnitină” în motorul de căutare. Am dat peste câteva mărturii pe forumurile site-ului de culturism. Unul dintre subiecte a remarcat faptul că suplimentele de carnitină dezvoltă mușchi și duc la sindromul mirosului de pește. Hmmm.
În timp ce forumurile sunt doar experiențe personale și nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale, mulți dintre participanți și-au exprimat îngrijorarea cu privire la supliment. Câțiva dintre culturisti au spus că sunt îngrijorați de mirosul de pește ca efect secundar al carnitinei. Pasionații de suplimente au intervenit și au spus că pastilele și pulberile de carnitină pot stimula mușchii și arde grăsimile. Câteva afișe au scris că au auzit despre mirosul corpului de pește carnitină, dar nu l-au experimentat ei înșiși.
După ce am verificat forumurile, m-am îndreptat către site-ul web al Institutelor Naționale de Sănătate (NIH). Am vrut să văd dacă există vreo literatură medicală despre suplimentele de carnitină. Ceea ce îmi doream cu adevărat era să o ajut pe Ashley să meargă la acea dată.
Ce trebuie să spună experții despre mirosul de pește carnitinic
Potrivit NIH, ingerarea a trei grame de suplimente de carnitină poate provoca unele efecte secundare neplăcute, cum ar fi greață și vărsături, crampe stomacale, diaree și miros corporal de pește. Cu toate acestea, foaia informativă a Universității din Maryland Medical Center despre carnitină spunea că efectul secundar era rar. Dar, poate, Justin ia multă carnitină. Poate că este unul dintre acei oameni ghinioniști care sunt predispuși la mirosul de pește de carnitină.
Am vizitat, de asemenea, un site popular pentru culturisti și unul dintre articolele despre suplimentele de carnitină spunea că este sigur. Autorul a recomandat administrarea a două până la trei grame pe zi. Are un doctorat. și părea destul de bine informat. Nicăieri articolul nu menționa potențialele efecte secundare mirositoare ale suplimentului.
Apoi, am vizitat site-ul unui retailer național de vitamine și suplimente de sănătate. Au existat o mulțime de opțiuni pentru carnitină. Un produs a recomandat să luați o pastilă de 500 miligrame pe zi. Un alt conținea 2 grame de carnitină pe porție (1000 miligrame într-un gram).
Deoarece suplimentele alimentare sunt nereglementate, doza recomandată variază în funcție de produs și marcă. Există puțini consens de către experți cu privire la cantitatea de carnitină de luat.