Cârnați cu un sos de roșii gros de 5 2 diete
O rețetă simplă pentru sos de roșii, 5: 2, servită cu cârnați și mămăligă:
Găsiți că bucătăria dvs. dietetică 5: 2 se revarsă în vasele pe care le preparați pentru zile non-rapide? Știu că sunt mult mai conștient de raportul dintre uleiuri și grăsimi, proteine și carbohidrați decât eram și că tind să mănânc mai multe legume proaspete în ansamblu - adăugându-le la lucruri precum un sos de roșii pentru a da un pic mai mult corp. În loc să turn ulei în tigaie în mod generos, măsoară o cantitate mai mică de ulei de măsline sau de rapiță de bună calitate. Și, deși carnivorul din mine nu vrea să renunțe la carne, în general sunt mulțumit de mai puțin. Acest sos gros de roșii este acum o rețetă preferată de-a mea, indiferent dacă sunt sau nu într-o zi rapidă de dietă 5: 2.