Cârje SparkPeople

COSBYCREEKER Postări: 71
26.08.09 1:46 P

Știu că am întârziat să răspund la această postare, dar tocmai am verificat Weight Watchers și am aflat că 20 sau 30 de minute pe cârje merită 1 sold WW. Câte calorii, nu știu, dar am fost surprins să aflu informațiile de pe WW.

SOLIEL780 Postări: 2
07.06.09 17:22

Am piciorul rupt și sunt pe cârje de aproape 4 săptămâni.
Nu voi putea să merg pe el cu adevărat încă 4 săptămâni, apoi încă 4-8 săptămâni fără o plimbare grea etc.!

Am fost pe un traseu minunat de nutriție și fitness ! Aveam încă 15 kilograme de pierdut și mă simt târându-mă înapoi pe scară.

Pe lângă reducerea puțin a caloriilor, ce pot face pe cârje pentru a mă ajuta să fiu în formă pentru vară?!

Ce fac până acum:

Sus și jos scări pe fundul meu de 1-2 ori/zi
mergi pe cârje până la magazinul din apropiere, 10 minute de mers (cârjă)

Postări DARKNIGHTCOP: 265
05.03.09 1:52 P

Da, mă îndoiesc că există informații despre câte calorii sunt arse folosind cârje. Am postat acest joc mai distractiv la toate postările care apar aici despre numărarea unor lucruri precum cumpărăturile ca exerciții. laugh out Loud.

Cu siguranță o simt în partea superioară a corpului (în special în antebrațe, triceps și umeri) după ce am parcurs orice fel de distanță pe ele.

ARCHIMEDESII SparkPoints: (238.536)
Minute de fitness: (371.446)
Postări: 28.896
05.03.09 11:15 A

Nu știu câte calorii ardeți pe cârje. Totuși, iată o poveste. Un văr de-al meu, care și-a rupt piciorul, și-a pierdut intestinul în timp ce folosea cârje. Atenție, nici măcar nu încerca să piardă.

Doar mișcându-se pe cârje și-a lucrat miezul exact ca niște cârlige în picioare sau pilates. Este nevoie de multă forță superioară a corpului pentru a vă deplasa pe aceste lucruri.

---