Care suplimente pot scădea tensiunea arterială
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Hipertensiunea arterială este o problemă obișnuită. O persoană își poate reduce tensiunea arterială urmând o dietă sănătoasă, făcând exerciții fizice și evitând fumatul. Utilizarea suplimentelor alimentare, inclusiv vitamine, minerale sau ierburi, poate ajuta, de asemenea?
Potrivit Asociației Americane a Inimii (AHA), aproape jumătate dintre adulții din Statele Unite au hipertensiune arterială, numită și hipertensiune.
Hipertensiunea arterială crește riscul de insuficiență cardiacă, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Conducerea unui stil de viață sănătos poate reduce tensiunea arterială. Aceasta include consumul unei diete sănătoase, cu conținut scăzut de sare, exerciții fizice regulate, menținerea unei greutăți sănătoase, fumatul și limitarea consumului de alcool. Pentru unii oameni, medicii recomandă și medicamente care scad tensiunea arterială.
Potrivit unor surse, tratamentele naturale și suplimentele alimentare pot ajuta la reducerea hipertensiunii. Aceste suplimente funcționează și sunt în siguranță?
În acest articol, investigăm cercetarea suplimentelor pentru scăderea tensiunii arteriale, explorând eficacitatea, riscurile și alternativele acestora.
Distribuiți pe Pinterest O persoană ar trebui să discute cu medicul său înainte de a lua suplimente pentru scăderea tensiunii arteriale.
Unele dovezi sugerează că anumite suplimente ar putea ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, majoritatea studiilor relevante au fost de calitate scăzută sau au inclus dimensiuni mici ale eșantionului.
Medicii nu recomandă în mod obișnuit suplimente pentru hipertensiune. Potrivit AHA, „Nu există pastile, vitamine sau băuturi speciale care să poată substitui medicamentele eliberate pe bază de rețetă și modificările stilului de viață”.
AHA recomandă să discutați cu un medic înainte de a lua orice supliment pentru scăderea tensiunii arteriale, deoarece suplimentele pot să nu funcționeze așa cum este publicat, iar unele pot crește tensiunea arterială.