Care sunt beneficiile Myo-Inozitolului în susținerea simptomelor PCOS Nature s Best
Sindromul ovarului polichistic (PCOS) are numeroase simptome fizice care pot afecta femeile cu această afecțiune în viața de zi cu zi. Aceste simptome includ perioade neregulate, acnee, păr facial, probleme de fertilitate și multe altele. De multe ori pot fi destul de dificil de tratat, femeile cu SOP dezvoltă adesea și probleme emoționale, inclusiv depresie, anxietate și stima de sine scăzută.
Gestionarea simptomelor
Gestionarea simptomelor PCOS poate fi dificilă, dar există o serie de moduri în care le puteți controla. Pe lângă administrarea de medicamente eliberate pe bază de rețetă, există opțiuni și suplimente naturale pe care le puteți lua pentru a atenua anumite simptome. Mio-inozitolul este un supliment pe care îl puteți lua.
Mio-inozitol: ce este?
Inozitolul este o substanță asemănătoare vitaminei solubile în apă, uneori numită vitamina B8, în ciuda faptului că nu este deloc o vitamină B. Inozitolul se găsește în toate membranele celulare, cu cea mai mare concentrație găsită în inimă și creier. Ficatul dvs. are nevoie de el pentru a procesa și descompune grăsimile, iar mușchii și nervii trebuie să funcționeze corect. Pe lângă faptul că apare în mod natural în corpul uman, inozitolul se găsește în multe alimente precum fructe, nuci, cereale integrale, drojdie de bere și leguminoase.
Există mai multe forme de inozitol numite izomeri, dintre care cele mai frecvente sunt mio-inozitol și D-chiro-inozitol. Ambele forme de inozitol s-au dovedit promițătoare în susținerea anumitor simptome PCOS, dar mio-inozitolul - care este adesea vândut pur și simplu ca inozitol - este considerat a fi cel mai eficient.
Myo-inozitol și PCOS: care este conexiunea?
În primul rând, mio-inozitolul ajută tratamentul PCOS prin rezistență la insulină. Rezistența la insulină descrie starea în care corpul dumneavoastră nu răspunde în mod normal la hormonul insulină. Este un simptom comun al SOP și a fost legat de probleme de fertilitate, perioade neregulate și creștere în greutate. De asemenea, se crede că contribuie la simptomele asociate cu hiperandrogenemia (niveluri ridicate de hormoni „masculini” numiți androgeni), cum ar fi excesul de păr facial și corporal, acnee și subțierea părului și căderea părului de pe scalp. De fapt, se crede că până la 70% dintre femeile cu SOP sunt rezistente la insulină. ii
Studiile au constatat că mio-inozitolul poate ajuta la îmbunătățirea rezistenței la insulină, ceea ce ar putea duce la o reducere a unui număr de simptome PCOS. iii Suplimentul face acest lucru ajutându-vă corpul să utilizeze insulina mai eficient. Pe măsură ce pătrunde în organism, este transformat într-o moleculă cunoscută sub numele de "inozitol trifosfat". Această moleculă reglează mai mulți hormoni, inclusiv insulina. Face acest lucru permițând organismului să utilizeze glucoza pentru energie fără a utiliza niveluri ridicate de insulină. Prin urmare, scăderea șanselor de rezistență la insulină.
Au existat, de asemenea, numeroase studii care au investigat utilizarea mioinozitolului pentru ameliorarea simptomelor PCOS - iată câteva exemple:
Infertilitatea
Ovulația neregulată sau absența completă a ovulației este un simptom comun în SOP - înțelegerea a ceea ce înseamnă starea pentru fertilitatea dumneavoastră este importantă. Acest lucru face ca femeile să aibă o perioadă neregulată sau fără perioadă. Acest lucru poate afecta fertilitatea și este un motiv pentru care anume SOPC este dificil să rămână gravidă.
S-a raportat că inozitolul poate îmbunătăți funcția ovarelor. Într-un studiu, 136 de femei au primit mio-inozitol în doză de 100g de două ori pe zi timp de 14 săptămâni, în timp ce 147 au primit un placebo (pilula inactivă). iv Cei care au luat inozitol s-au dovedit a avea ovulații mai frecvente în comparație cu cei cărora li s-a administrat un placebo. Nu doar atât, dar și ei au slăbit mai mult și au avut niveluri îmbunătățite de HDL, colesterolul „bun”.
Un alt studiu, realizat de unii dintre aceiași cercetători, a găsit rezultate similare. v În plus, un studiu în care femeile cu SOP au luat în fiecare zi mioinozitol plus acid folic, a constatat că toți cei care anterior au avut perioade neregulate au un ciclu normal după doar 12 săptămâni. vi Între timp, într-un studiu de șase luni, care a combinat, de asemenea, mio-inozitol cu acid folic, 88% dintre femeile cu perioade rare sau fără perioade au avut cel puțin un ciclu normal în timpul tratamentului, iar 72% dintre ele au continuat să aibă perioade normale după studiu terminase. vii