Care sunt beneficiile ceaiului de lavandă Alimentația sănătoasă SF Gate

Articole similare

Lavanda, Lavandula angustifolia, este o floare originară din regiunea mediteraneană și din Africa de Nord. Deși această floare este cunoscută pentru aroma plăcută și este adesea folosită în cosmetice și produse de curățare pentru a adăuga un miros proaspăt, ea are de fapt o serie de beneficii pentru sănătate. Ceaiul în sine este făcut din mugurii de flori mov care înfloresc pe plantă. Poate fi realizat de la zero acasă sau achiziționând o pungă de ceai gata de mâncare de la magazinul dvs. natural de produse alimentare sănătoase. Când îl beți, vă veți bucura de beneficiile nutriționale pe care le oferă.

alimentația

Îmbunătățește somnul

Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui subliniază cât de vital este un somn adecvat pentru sănătatea noastră. Organizația afirmă că, nu numai că o noapte bună de odihnă este importantă pentru buna funcționare a creierului, dar este necesară și pentru menținerea unui echilibru sănătos al hormonilor, pentru menținerea creșterii nivelului de glucoză din sânge și pentru asigurarea faptului că sistemul imunitar funcționează la cel mai bun nivel. Ceaiul de lavandă acționează pentru a îmbunătăți somnul unei persoane, deoarece conține substanțe nutritive precum zinc, potasiu și magneziu. De fapt, un studiu publicat în 2017 în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare a dezvăluit că șoarecii și oamenii cărora li s-a administrat zinc au experimentat de fapt un somn mai lung și de calitate mai bună decât înainte.