Care smoothie-uri fast-food sunt de fapt sănătoase Smoothie Nutriție
Aflați ce intră în blender la lanțurile superioare.
Dacă credeți că McDonald’s și alte lanțuri de servicii rapide își angajează angajații să pună fructe proaspete într-un blender în spatele tejghelei, iată verificarea realității. Am analizat informațiile nutriționale ale smoothie-urilor din lanțurile majore precum Jamba Juice și Smoothie King pentru a vedea care dintre băuturi sunt mascate ca o opțiune sănătoasă.
Nu uitați să o fixați pentru mai târziu!
Smoothies McDonald's sunt realizate cu o bază de fructe care conține piureuri de fructe și concentrate de suc, precum și tone de zahăr și arome artificiale, plus un „iaurt smoothie”, care se face cu amidon de porumb și gelatină. O cantitate de 12 oz. Smoothie de banane cu căpșuni McCafé se ridică la 190 de calorii, 39 de grame de zahăr și 40 de miligrame de sodiu.
Un smoothie ar putea părea cel mai proaspăt element din meniu la Dunkin ', dar nivelul lor de zahăr îi face să fie la fel de răi ca o gogoasă. O banană de căpșuni mică (16 oz) conține 290 de calorii, 54 de grame de zahăr și 80 de grame de sodiu. Yikes.
Amestecul de smoothie folosit în aceste preparate de banane de căpșuni și mango tropical este orice altceva decât sănătos. Au adăugat o culoare concentrată a sucului pentru a le oferi o nuanță strălucitoare, dar nu lăsați asta să vă păcălească să credeți că aceasta este o alegere inteligentă. Smoothie Tropical Mango are 370 de calorii, 56 de grame de zahăr și 70 de miligrame de sodiu.
Dacă beți piureuri ca opțiune sănătoasă, este cu siguranță cel mai bine să săriți peste acest lanț. Sunt făcute dintr-un amestec de băuturi, plus piureuri și sucuri de fructe, iar un ananas sau mango mic Mango echivalează cu 250 - 290 calorii, 55 - 64 grame zahăr și 85 miligrame sodiu. Nu este mult mai bun pentru tine decât un viscitor de la Dairy Queen.
Ai încredere în noi și rămâi la înghețată la Baskin-Robbins. Magazinul scoop amestecă smoothie-uri dintr-o bază de băuturi prefabricate, care are o mulțime de ingrediente greu de pronunțat, inclusiv sirop de porumb. În funcție de aromă, ați putea sorbi 250 până la 310 calorii, 50 până la 65 de grame de zahăr și aproximativ 50 de miligrame de sodiu prin acea paie clasică roz.