Care este mâncarea greacă mai sănătoasă

Rupt la restaurant? S-ar putea să vă gândiți: „Pentru mine este tot grecesc!”, Dar câștigătorul este clar.

Rupt la restaurant? S-ar putea să vă gândiți: „Pentru mine este tot grecesc!”, Dar câștigătorul este clar. „Chiar dacă salatele grecești conțin o mulțime de grăsimi din feta, măsline și sos, ele sunt în mare parte grăsimi bune, iar masa este încă mai scăzută în grăsimi și calorii decât un sandviș giroscopic”, spune Dawn Jackson Blatner, RDN, dietetician în Chicago. Principalul dezavantaj nutrițional al giroscopului nu este pâinea pita sau sosul tzatziki: carnea este adevărata doozy. Mielul măcinat, carnea de vită sau ambele utilizate în giroscoape nu sunt neapărat cele mai slabe varietăți. În plus, salata are mai multe fibre, din legume precum romaine, ceapă roșie și roșii. (Oferă, de asemenea, vitaminele A și C.) Stropiți cu ulei și oțet sau cereți o vinetă grecească pe partea laterală - majoritatea fursecurilor din restaurant se toarnă cu o mână grea, crescând numărul de calorii. Comandați o salată, deci cine are nevoie de asta?

---