Care este cel mai important aspect al pierderii în greutate
Care este cel mai important aspect al pierderii în greutate?
De: Dr. Ashley McElroy
Când am crescut în New Orleans, mâncarea din Louisiana era o parte importantă a culturii familiei mele. Cumpăram alimente (sau făceam alimente așa cum se cheamă în cizmă), mâncăm împreună și mâncăm cina în familie. Ori de câte ori era o vacanță întreaga mea familie se aduna la o casă de mătuși pentru întreaga zi (sau weekend) și gătea împreună, râdea împreună și pur și simplu era o mare familie fericită (am 6 mătuși, soții lor și o mulțime de veri și ei). Mâncare pentru mine ca mulți oameni a devenit „locul meu fericit”.
Când a avut loc un eveniment oribil în viața mea, m-am orientat spre mâncare pentru a-mi ridica spiritul. Un prieten de liceu se desparte de mine ... mănâncă niște fasole roșie și orez. Cad de pe bicicletă și întind o gleznă ... am niște înghețată împreună cu pachetul de gheață. Clasa la care trebuia să mă înscriu este deja plină ... da, hai să avem câteva bucăți de King Cake. Un obicei pe care l-am moștenit din păcate de la mama mea. Asta a devenit un model în viața mea.
De-a lungul celor 20 de ani am fost într-o luptă constantă cu greutatea mea. Ar sări în sus și în jos (mai ales în sus) cu diferiții factori de stres din viața mea. Porniți un program de masterat, încărcați 5 lire sterline. Mutați-vă într-un oraș nou câștigați 5 lire sterline. Solicitați binecuvântarea sarcinii și câștigați 40 de kilograme. De două ori ! (Din fericire, cea mai mare parte a greutății bebelușului a dispărut odată cu alăptarea). 20 de ani ai mei erau o înclinație lentă pe scară. În fiecare an, s-ar lipi câteva kilograme în plus. Îmi place că majoritatea oamenilor au crezut că aș putea fugi.
Fugind grăsimea, nu a funcționat. Nu a funcționat deloc. Dar asta nu m-a împiedicat să încerc. Am deținut mai multe abonamente la sală și le-am folosit. Aș petrece ore întregi pe bandă, la cursuri de aerobic și mergând cu biciclete staționare în fiecare săptămână. Aș părăsi sala de sport zilnic acoperită de transpirație (ca și cum ar picura literalmente) și atât de epuizată încât orzul avea energia de a găti cina familiilor mele cu orez, legume, pâine și proteine. Apoi aș urca pe scară. Ar fi foarte puține schimbări. În ciuda cât de mult timp am petrecut în sala de sport, scara a rămas aceeași sau, mai rău, a continuat să urce. Dar asta nu m-a împiedicat să lovesc mai tare sala de sport. Îmi amintesc că am coborât scările după o clasă de Spin deosebit de intensă și aproape că am căzut pe scări. Picioarele mele erau atât de dureroase și de obosite de la antrenament încât aproape că am căzut de moarte pe o scară de beton (poate nu moarte, dar cu siguranță o comotie bună). Cu siguranță, la urma urmei, scala ar reflecta o schimbare semnificativă. Dreapta? Nu. Dar mi-am continuat rutina de gimnastică și am continuat să mă îngraș încet. Apoi s-a produs tragedia.