Care este cel mai bun îndulcitor pentru teologii ceaiului verde
O ceașcă de ceai verde vă ajută să vă hrăniți corpul și mintea și, atunci când este asociat cu îndulcitorul potrivit, întreaga experiență devine la fel de plăcută pe cât este o binecuvântare. Deși adăugarea îndulcitorului la ceaiul tău verde nu este cel mai inteligent lucru de făcut, dacă ești ca mine, o vei face oricum, altfel „setea de ceai” nu va fi stinsă.
Vestea bună este că există diferite modalități de a îndulci ceaiul verde pe bază de plante, indiferent de zahăr sau îndulcitori artificiali. Acești îndulcitori sporesc aroma și, de asemenea, vă ajută să profitați la maximum de beneficiile dvs. de ceai verde organic. Deci, care este cel mai bun îndulcitor natural pentru ceai, mai degrabă ceai verde? Să aruncăm o privire mai atentă și să aflăm.
În primul rând, care sunt opțiunile?
Acestea sunt opțiunile pe care le puteți folosi pentru a vă îndulci preparatul preferat.
Imagine: We Heart It
Mierea și zahărul nu sunt foarte diferite între ele când vine vorba de numărul de calorii (chiar dacă ambele sunt lipsite de grăsimi). O linguriță de zahăr conține 16 calorii, în timp ce aceeași cantitate de miere conține aproximativ 20 de calorii. De asemenea, spre deosebire de ceea ce ați putea crede, mierea nu contribuie cu proteine sau vitamine la ceaiul dvs. verde.
Mierea adaugă antioxidanți puternici numiți flavonoizi. De asemenea, găsite în Matcha, aceste flavonoide vă pot reduce nivelul de colesterol și pot reduce riscul bolilor de inimă. La fel ca Matcha, mierea are proprietăți anticanceroase care pot inhiba dezvoltarea tumorilor canceroase.
Tipul de miere pe care îl folosești contează, de asemenea. Mierea din magazinul alimentar tinde să fie procesată, ceea ce elimină o mulțime de antioxidanți. Alegeți mierea crudă organică, deoarece vine cu o mulțime de proprietăți benefice.
Beneficii organice ale mierii
Mierea crudă organică nu este procesată, ceea ce înseamnă că reține toți antioxidanții, vitaminele și mineralele. Potrivit lui C. Marina Marchese, autorul cărții „Honeybee: Lessons from an Accidental Beekeeper”, mierea organică este produsă de albine care trăiesc în zone libere de pesticide sau substanțe chimice.
Cum să obțineți cele mai multe beneficii ale mierii organice
Mierea este probabil cel mai bun îndulcitor natural pentru ceai. Cu toate acestea, cel mai bine este să limitați cantitatea la o linguriță sau mai puțin, chiar dacă beți mai multe căni de ceai verde pe zi. Și întrucât mierea are un gust mai dulce decât zahărul, ai nevoie doar de puțin din el pentru a-ți îndulci preparatul.
Sfat rapid: adăugați o picătură de suc de lămâie pentru a aduce mai multă dulceață fără calorii, o aromă răcoritoare și bunătatea vitaminei C.
Imagine: Pinterest
Stevia este un îndulcitor natural, sănătos, care nu are niciun fel de calorii. Aroma sa este similară cu cea a lemnului dulce. Doar un pic de stevia poate da ceaiului tău dulceața dorită. Deși stevia este disponibilă și într-o formă rafinată, cel mai bine este să mergeți cu stevia organică nerafinată, deoarece păstrează proprietățile terapeutice ale plantei stevia. Cu toate acestea, stevia rafinată nu este la fel de dăunătoare ca îndulcitorii sintetici.
Proprietăți medicinale Stevia
Provenită din planta Stevia Rebaudiana găsită în Paraguay și în alte regiuni din America de Sud, se pretinde că stevia are proprietăți medicinale, cum ar fi reducerea tensiunii arteriale, nivelul zahărului din sânge la diabetici, creșterea imunității, îmbunătățirea sănătății orale și facilitarea digestiei.