Care este ajustarea caloriilor din jurnalul meu de exerciții; Ajutor MyFitnessPal
Ce aplicații partenere vor funcționa?
Partenerii energetici totali selectați ca sursă principală de pas vor produce o ajustare a caloriilor. Accesați aici pentru a vedea o listă cu partenerii noștri actuali.
Cum văd defalcarea ajustării caloriilor
- Conectați-vă la contul dvs. online la https://www.myfitnesspal.com/
- Selectați fila de exerciții
- Atingeți „i” de lângă reglare
- Accesați pagina jurnalului
- Atingeți reglajul (Fig 1)
- Atingeți Calorii suplimentare câștigate (Fig 2)
Cum înțeleg defalcarea ajustării caloriilor?
MyFitnessPal vă atrage caloriile direct de la partenerii noștri zilnici din Galeria de aplicații. Întrucât dispozitivele partenere urmăresc minut în minut, iar programul nostru vizualizează întreaga zi în ansamblu, vom proiecta apoi până la sfârșitul zilei pe baza arderii de calorii de până acum. Când vizualizați ajustarea, ar trebui să vedeți un număr direct sub partener, care reprezintă sincronizarea instantanee (Fig. 3, a) și un număr în dreapta partenerului, care reprezintă proiecția noastră pentru ziua pe baza sincronizării dvs. curente (Fig. 3, b).
Deoarece valoarea ajustării este recalculată de fiecare dată când dispozitivul dvs. încarcă date noi, ar trebui să vă așteptați ca această valoare să se schimbe pe parcursul zilei. De asemenea, este necesar să vă asigurați că dispozitivul partener și MyFitnessPal sunt setate la aceleași fusuri orare (fusurile orare pot fi actualizate în setările principale). La miezul nopții, sincronizarea proiectată și sincronizarea reală ar trebui să se potrivească exact. În funcție de ultima sincronizare, poate exista o ușoară variație între o zi și alta, pe măsură ce cele două valori se apropie una de cealaltă.