Care dans arde cele mai multe calorii; Studio de dans Arthur Murray

arde

Anul nou se apropie de noi! Ți-ai atins obiectivele corpului pentru anul 2018?

Știați că dansul este o formă extraordinară de exerciții care arde sute de calorii pe oră.

Care dans arde cele mai multe calorii pe care le ceri?

Iată primele 5 dansuri care vor arde cele mai multe calorii pe oră, pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele!

Locul 1- 450 de calorii/oră. Leagăn. East Coast Swing pentru a fi exact. Acesta este practic leagănul pe care majoritatea dintre noi îl știu și îl iubesc din filme și videoclipuri muzicale, leagănul de pe Coasta de Vest este puțin mai lent și mai sufocant

Locul 2- 432 Calorii/Oră. Raft. La fel ca quickstep, polca te va face să te ridici în sus și în jos și de jur împrejur, până când vei fi udat de transpirație și să mori de râs din cât de mult te distrezi.