Carduri HHS-231 Capitolul 2 Quizlet
Concepte cheie:
Termeni în modul (36)
2) Factori moșteniți - Etnie, greutatea maternă la naștere, sex biologic sau depozite de grăsime corporală.
3) Factori fiziologici - dimensiunea și numărul celulelor grase, BMR, rezistență la insulină sau modificări hormonale.
2) Digestia alimentelor, cunoscută și sub numele de Efectul termic al alimentelor (TEF) - Numărul de calorii necesare pentru a ajuta la procesul de digestie, de la mestecare, digestie, transportul nutrienților, absorbție, metabolizare, depozitare și excreție. TEF este relativ stabil și utilizează în medie 5-10% din totalul caloriilor; totuși, acest procent se poate modifica în funcție de tipul de mâncare pe care îl consumați. Proteinele consumă cea mai mare energie pentru a fi digerate (20-30% din totalul caloriilor consumate). Amintiți-vă, TEF este destul de stabil și, prin urmare, dacă mâncați mai multe proteine, acest lucru nu înseamnă că corpul dumneavoastră va arde mult mai multe calorii, deoarece alimentele cu proteine tind, de asemenea, să aibă un conținut mai mare de grăsimi.
Acuratețe: standard de aur, deoarece are cea mai mică cantitate de eroare.
Accesibilitate: De obicei, se face numai într-un spital sau într-un cadru de cercetare; nevoie de ordinul medicului.
Precizie: 3-4% eroare.
Accesibilitate: Majoritatea facilităților de fitness pot face folds contra cost.
Precizie: rata de eroare de 3-4% și se poate modifica în funcție de nivelurile de hidratare, aportul de cofeină, indiferent dacă ați mâncat sau nu, ciclul menstrual și timpul de măsurare al zilei.
Accesibilitate: disponibil pentru uz casnic online sau în magazine, clinici de sănătate și wellness.
Precizie: rate de eroare de 1-2%.
Accesibilitate: numai dacă individul participă la studiu unde măsurarea este necesară.