Capsule de ulei de argan - Beneficiile uleiului de argan culinar pentru sănătate
Uleiul de argan culinar este bine cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate.
În Maroc, uleiul de argan comestibil se consumă folosind o lingură de ulei pentru probleme de sănătate și poate fi acum disponibil în capsule.
Este utilizat în medicina tradițională pentru beneficiile sale pentru o serie de boli frecvente, inclusiv artrita, diabetul și bolile de inimă.
Uleiul de argan culinar este utilizat ca supliment alimentar pentru sănătate, deoarece conține mulți compuși care s-au dovedit a avea beneficii puternice pentru sănătate. Acum, studiile descoperă știința din spatele utilizării tradiționale a uleiului culinar de argan. [1]
Acest articol este o prezentare generală a celor mai populare utilizări ale uleiului de argan pentru sănătate.
Are legături către articole mai detaliate despre fiecare aplicație pentru cercetări suplimentare.
Tipul potrivit de ulei de argan de utilizat pentru sănătate
Sunt două tipuri de ulei de argan - Ulei de argan cosmetic și ulei de argan culinar.
Uleiul culinar este folosit pentru a mânca și ca supliment nutritiv.
Uleiul cosmetic de argan este utilizat pentru îngrijirea pielii și a părului.
Acest amestec bogat de compuși bioactivi conferă uleiului de argan culinar beneficiile sale pentru sănătate.
Beneficiile uleiului de argan culinar pentru sănătate
Colesterol
Uleiul culinar de nucă de Argan este acid oleic bogat și steroli naturali din plante.
Acest lucru face ca uleiul de Argan culinar să fie de interes în reglarea nivelului de colesterol din sânge.
Un studiu de 21 de zile a arătat că nivelurile bune de colesterol HDL din sânge au crescut semnificativ la subiecții cărora li s-a administrat ulei de argan comestibil.
În plus, a redus semnificativ nivelul trigliceridelor din sânge. Trigliceridele sunt legate de boli cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza și accidentul vascular cerebral.
Boli de inimă și accident vascular cerebral
Deteriorarea pereților arterelor coronare predispune la formarea trombilor care conduc la sindroame coronariene acute, cum ar fi angina pectorală instabilă și IM și efecte conexe, cum ar fi accidentul vascular cerebral.
Alimentele precum uleiul de argan comestibil au multe efecte benefice, cum ar fi scăderea nivelului trigliceridelor - care sunt legate de boli cardiovasculare, ateroscleroză și accident vascular cerebral [4]. Cercetările demonstrează acum că administrarea de acid alfa-linolenic omega-3 duce la reducerea cu 14% până la 20% a infarcturilor. În plus, acizii Omega din această sursă vegetală s-au dovedit a fi de două ori mai eficienți decât cei derivați din uleiurile de pește.
De asemenea, au fost examinate studii suplimentare privind blocarea depozitului de grăsime anormal în pereții arterelor.
Artrită
În Maroc, uleiul de argan culinar este folosit pentru antiinflamator efecte.
Conține triterpenoizi, butirospermol, cunoscuți pentru beneficiile lor antiinflamatorii.
În plus, nivelurile crescute de acid linoleic, în uleiul de argan culinar crește producția de prostaglandine 1, care poate contribui la îmbunătățirea condițiilor reumatologice.
Antioxidanții, flavonoizii, saponinele și tocoferolii se găsesc, de asemenea, în concentrații mari în uleiul de argan. Acești nutrienți favorizează o bună circulație și au efecte antiinflamatorii naturale puternice.
Este interesant de remarcat faptul că Uleiul de Argan culinar a fost utilizat pentru sănătatea inimii și că pacienții cu poliartrită reumatoidă (RA) au până la cinci ori riscul de a dezvolta boli cardiovasculare premature. [11]
Ulei culinar de argan 400 ml
Ulei de argan prăjit pentru gătit și supliment alimentar.
- Ulei 100% pur
- Organice certificate
- In stoc
- Calitate garantata
- Livrare gratuită în toată lumea
68,43 USD Acum 55,48 USD
Diabet
Două studii au testat utilizarea uleiului de argan în dietă pentru a ajuta la gestionarea diabetului.
Un studiu promițător a relevat un efect hipoglicemiant în decurs de o lună la animalele de testat.
Un al doilea studiu a confirmat activitatea sensibilizantă la insulină în celulele testate cu prăjitură Argan.
Un studiu concluzionează că Uleiul de Argan „poate fi recomandat în gestionarea nutrițională a diabetului de tip 2”. [13]
Pierderea în greutate, B.M.I și beneficiile uleiurilor de nuci
Carol O’Neil, dr., MPH, RD și asociații au evaluat datele de la 13.292 bărbați și femei cu vârsta de 19 ani și peste.
Datele de 24 de ore au fost analizate pentru aportul de migdale, nuci de Brazilia, caju, alune, macadamii, nuci, pin, fistic și nuci.
Consumatorii de nuci au fost definiți ca fiind cei care au consumat cel puțin o uncie de nuci pe zi.