Cantitate de calciu, Ca la pește, pește plat (flet și specii de limbă), natural brut
Înapoi la datele complete despre detalii nutriționale ale produsului.
Există o cantitate mg de calciu, Ca în cantitate de pește, pește plat (plată plus specie de limbă), natural brut
CALCIU - CaCalciul este un mineral major, care este indispensabil pentru dezvoltarea osoasă sănătoasă în copilărie și tinerețe, iar aportul adecvat previne pierderea oaselor în viața ulterioară.
Marea majoritate a calciului este conținută în oase și dinți. Calciul este utilizat de organism nu numai pentru a asigura oase sănătoase, ci și pentru a furniza calciu disponibil dacă nivelurile din sânge scad. Calciul din sânge este responsabil pentru funcționarea corectă a nervilor, contracția mușchilor și coagularea sângelui. Aportul inadecvat de calciu duce la osteoporoză, unde oasele devin fragile și încep să se rupă în timpul stresului normal de zi cu zi. Osteoporoza este o afecțiune silențioasă și de multe ori trece neobservată până când apare fractura.
Sursele semnificative de calciu includ produse lactate, pește mic cu oase, bulion de oase, legume cu frunze verzi, broccoli, conopidă, varză, varză de Bruxelles, sfeclă de argint, migdale, semințe de susan și pastă de tahini.
Determinați, în cantități diferite, cantitatea de calciu, nutrient de Ca poate fi găsită în pești, pești plat (plat și specii de limbă), natural brut. Calculați și convertiți sumele.