Cântărețul Lewis Capaldi dă vina pe veganism pentru creșterea în greutate Totally Vegan Buzz
Imagine: Tom Rose/shutterstock.com
„M-am îngrășat atât de mult și am pus din nou toată greutatea asta pentru că înlocuiam carnea și legumele cu opțiunea vegetariană care era pizza și chipsuri.”
Potrivit cântărețului și compozitorului scoțian Lewis Capaldi, devenirea vegană l-a determinat să acumuleze mai multe kilograme în timp ce se hrănea cu alimente bogate în carbohidrați în absența cărnii.
Vorbind la rubrica Wired a ziarului Daily Star, tânărul de 23 de ani a spus: „Am pierdut două pietre la sfârșitul anului 2018 și m-am gândit:„ Acum sunt puțin slăbit. Voi fi vegetarian, voi păstra greutatea și voi face bine pentru mediu.
„Dar, Doamne, m-am îngrășat atât de mult și am pus din nou toată greutatea în timp ce înlocuiam carnea și legumele cu opțiunea vegetariană care era pizza și chipsuri.”
Cântărețul scoțian a dezvăluit că acum se exercită pentru a-și pierde kilogramele în plus.
„Merg pe fugă”, a spus el.
„Merg să alerg în fiecare dimineață și a fost oribil”.
Sceptici
Noi, ca vegani, suntem obișnuiți ca oamenii să dea vina pe dietă pentru capcanele lor, iar cazul lui Capaldi este un exemplu clasic.
Știm cu toții că, pentru a pierde în greutate, avem nevoie de o dietă bine echilibrată, care să încorporeze proteine, carbohidrați și grăsimi în proporții normale, împreună cu alte vitamine și minerale vitale.
Hrana procesata
Deci, dacă cineva despre care se spune că vegan schimbă în fiecare zi fructe, legume, cereale integrale, cereale și nuci sănătoase, disponibile în mod natural, pentru mâncare vegană procesată, va crește în greutate. Și consumul oricărui fel de mâncare procesată va avea același efect, deoarece această regulă nu se limitează doar la mâncarea vegană. Un adevărat nebun!
Alimentele procesate câștigă un rău, deoarece pot conține cantități mari de zahăr suplimentar, grăsimi și sodiu adăugate pentru a-și face aromele mai atrăgătoare și pentru a-și prelungi durata de valabilitate.