Cântarea cu Chronic Health Challenges Boston Singers ’Resource
BSR îi întâmpină pe autorul și soprana Kim Lamoureux pentru a-și împărtăși experiențele care se luptă cu o afecțiune cronică în calitate de cântăreață.
Totul a început cu arsuri la stomac.
A fost o zi obositoare de primăvară și eram în drum spre o competiție de dans, în rolul meu de antrenor vocal pentru echipa de teatru muzical. Când am intrat în parcare, am simțit ceva ce nu am experimentat aproape niciodată - arsuri la stomac. Ridicând din umeri, am intrat și m-am apucat de treabă. Am continuat să mă simt mai rău pe tot parcursul zilei, așa că m-am oprit la CVS în drum spre casă și am luat niște Tums. Nu mi-au ajutat, dar mi-am dat seama că este doar o ciudățenie hormonală care se va rezolva, deoarece tocmai începusem ciclul. A doua zi, m-am simțit bine.
Dar a doua zi după aceea, s-a întors. Și a doua zi. Și următorul. În curând, mă confruntam cu o spirală în cascadă de simptome din ce în ce mai mari, care culminează cu trezirea în mijlocul nopții cu acid acumulat în gât. Am simțit că mor. Mi-am dat seama că sufeream de acea boală pe care toți cântăreții o tem: refluxul acid.
Mi-am ajustat imediat și radical dieta, stilul de viață și programul de mâncare. Simptomele mele s-au agravat. Am luat reducători de acid fără prescripție medicală. Nu au ajutat. Câteva luni mai târziu, specialiști și IPP, am urmat o dietă extrem de restrictivă cu conținut scăzut de grăsimi/acid scăzut, operând în cadrul unui program strict programat pentru mesele și activitățile mele zilnice și experimentând o serie de simptome GI din ce în ce mai perturbatoare. În ciuda specialiștilor și a dietelor restrictive, simptomele mele se înrăutățeau și nimic nu avea sens. În cele din urmă, la aproape un an după acea zi fatidică plină de arsuri la stomac, am fost diagnosticat cu supraaglomerare bacteriană a intestinului subțire (SIBO).
Mi-am apucat cu nerăbdare noul meu diagnostic și l-am urmat complet. Am luat antibiotice convenționale (primul curs standard de tratament), antibiotice pe bază de plante și suplimente. Mi-am schimbat radical dieta, din nou. Simptomele de reflux acid au scăzut cu aproximativ 75%. În cele din urmă, progresează! Am reușit să renunț complet la medicamentele legate de arsurile la stomac. Cu refluxul în frâu, am reușit să-mi readuc vocea în funcțiune.
Dar simptomele gastrointestinale au rămas, zilnic, persistente, incomode și ocazional debilitante. Mi-am schimbat din nou dieta. Și din nou. Și din nou. Am văzut mai mulți specialiști. Simptomele mele s-au îmbunătățit oarecum, dar nu suficient. Am cercetat SIBO fără încetare. Am avut din ce în ce mai multe întrebări și prețioase câteva răspunsuri.
A trecut un an de la diagnosticul meu SIBO și doi ani de când au început simptomele. Sunt ușurat că nu (mai ales) nu mai experimentez reflux de acid, dar problemele GI rămân. Cu cât cercetez mai mult, cu atât mai mult a trebuit să înghit pilula amară că această afecțiune este cel mai probabil cronică.
În calitate de cântăreți, suntem învățați încă de la început că corpul nostru este instrumentul nostru. Sănătatea noastră este vitală. Suntem obsedați să ne spălăm pe mâini și să evităm germenii. Suntem educați despre dietă, hidratare, exerciții fizice - toate lucrurile care ne vor menține să funcționăm în funcție de capacitățile noastre. Dar ce faci atunci când cel mai bun abilitate este rareori o opțiune? Când în unele zile corpul tău vrea doar să renunțe, în ciuda eforturilor, celei mai bune pregătiri, celei mai bune forțe de voință și cele mai bune speranțe?
Fie că aveți o boală autoimună, migrene cronice, depresie, anxietate, diabet, lyme cronică sau IBD, provocările de sănătate cronice sau pe termen lung ne afectează în nenumărate moduri și ascunse.
Încă mă pricep la starea mea și sunt destul de nou de-a lungul călătoriei, dar iată câteva lucruri pe care le-am învățat până acum.
LECȚIA # 1 Lucrurile se schimbă
La început, când refluxul meu a fost intens și înainte să știu că problema mea de bază era SIBO, m-am simțit nesigur ca cântăreț. Nu știam literalmente dacă mă voi trezi și voi putea telefona a doua zi. Drept urmare, am introdus ceea ce știu ca „timpul ascuns”. M-am retras din lumea spectacolului. Am continuat să lucrez ca profesor de voce și educator și am făcut câteva spectacole la alegere, dar nu m-am pus acolo și nu am făcut audiții sau nu am concurat așa cum am avut anul anterior. Pur și simplu nu am simțit că pot avea încredere în corpul meu pentru a trece. Pe măsură ce simptomele mele s-au îmbunătățit până la niveluri de gestionare, am început încet să reintroduc circuitul de performanță și audiție. A trebuit să învăț să-mi ascult cu adevărat corpul și să accept că modul în care mă simt (și, prin urmare, capabil să funcționez) se poate schimba la un moment dat. Uneori sunt capabil să ridic lucrurile, iar alteori trebuie să mă retrag. Din păcate, nu pot planifica sau controla acest lucru. Acceptarea acestui lucru este o muncă importantă și dificilă.
LECȚIA # 2 Oamenii înseamnă bine și este înnebunitor
Când ești bolnav, toată lumea își dorește binele. Vor să vă simțiți bine, să vă îmbunătățiți. Acesta este un sentiment extraordinar atunci când aveți gripă sau răceală sau un braț rupt. Atunci când starea dumneavoastră este cronică, acest lucru devine puțin mai complicat. Înveți să trăiești cu o nouă definiție a normalului, dar normalul acela nu se simte de multe ori bine. Natura muncii mele de profesor și interpret privat de voce este aceea că mă întâlnesc și salut mulți indivizi în fiecare zi. Fiecare întreabă „Ce mai faci?”, Salutul american standard. Mulți alții întreabă în mod specific cum mă simt sau dacă mă simt mai bine. Înseamnă bine. VOR să mă simt mai bine. Dar de multe ori nu. Nu vreau să-mi arunc bagajul asupra oricărei persoane care intră pe ușă, nu vreau să fiu negativă și cu siguranță nu * am nevoie * de a dezvălui totul cu toată lumea (nici nu este potrivit să o fac) . Așa că, în schimb, optez pentru platitudinile mai casual ale „Bine!” sau „Bine” sau „Oh, știi, sus și jos”. Însă disonanța cognitivă de a mă preface bine sau de a sticla asupra modului în care mă simt repetând pe parcursul zilei este epuizantă din punct de vedere emoțional și se simte lipsită de conștiință.
LECȚIA # 3 Educați-vă și apoi ieșiți
Când te împaci cu o afecțiune cronică, înarmarea cu cunoștințe este esențială. Trebuie să găsiți un specialist bun, dar cantitatea de interacțiune pe care o aveți cu ei este limitată și costisitoare. În zilele noastre, grupurile de asistență Facebook sunt o resursă incredibilă și esențiale atunci când vă puneți picioarele sub voi. Nu există un loc mai bun pentru a vă conecta cu alți războinici care vă împărtășesc starea și care învață despre protocoale de tratament de ultimă generație sau alternative. Dar aceste grupuri pot fi, de asemenea, o capcană.