Cantarea corului poate îmbunătăți sănătatea; Știri-Medical
Cântatul într-un cor este o activitate de grup care a fost printre numeroasele intervenții de grup studiate pentru efectele lor pozitive asupra persoanelor stresate. Aceste grupuri ar putea include pacienți cu cancer, cei care oferă îngrijire persoanelor afectate de cancer și cei care și-au pierdut o persoană dragă din cauza cancerului recent.
Cântatul coral poate contribui mai mult la bunăstarea generală a indivizilor, în comparație cu activitățile de agrement individuale sau de grup, cum ar fi, de exemplu, ascultarea de muzică singură sau în grup sau înotul.
Cum acționează cântarea corală asupra sănătății?
Componentele bunăstării care provin din cântarea într-un cor includ:
Acțiune comună: Mișcarea în sincronie inconștientă cu ceilalți este o parte vitală a cântării corului, care necesită ca indivizii să își coordoneze acțiunile vocale și de respirație ca grup.
Acest lucru a fost legat de sentimentele sporite de bunăstare. Unele explicații în acest sens sunt nivelul crescut de cooperare pe care îl evocă acțiunea comună și ruperea granițelor dintre sine și ceilalți, ceea ce reduce o abordare egocentrică a vieții.
Interacțiune comunitară semnificativă: Un grup, cum ar fi un cor, este compus din oameni cu obiective similare și comune, iar apartenența la acesta este, prin urmare, mai semnificativă pentru cântăreți. Acest lucru satisface nevoia umană de bază de a fi legat de ceilalți într-un mod satisfăcător și semnificativ.
În cazul adulților cu dizabilități severe sau boli psihice cronice, participarea la grupuri a fost limitată, deoarece aceștia nu puteau face parte din grupuri profesionale sau sociale din diferite motive.
Povești conexe
Această sărăcie a asocierii semnificative sa dovedit a fi ameliorată de cântarea corală. S-a constatat că cântatul într-un cor îi satisface pe acești indivizi pe trei niveluri: impact personal, conexiune socială și funcționare îmbunătățită.
Acest lucru ar putea fi, de asemenea, văzut ca crearea unei identități sociale noi și semnificative pentru individ, care a dus la sentimente de a fi inclus în societate ca membru valoros și contribuitor al acesteia.
Interacțiunile reciproce cu alți membri ai corului și cu publicul au dus la îmbunătățirea interacțiunilor cu comunitatea, precum și cu sine.
Efectele benefice ale cântării corului
Rezultatele pozitive ale cântării într-un cor pot fi rezumate după cum urmează:
Efecte fizice
Membrii corului au arătat unele sau toate următoarele beneficii fizice în timpul sau după practica corului, inclusiv:
- reduceri ale nivelului hormonului cortizol care este asociat cu stresul, ducând la o mai mare relaxare
- niveluri crescute de oxitocină ceea ce duce la sentimente de satisfacție și legătură emoțională
- o respirație mai bună care duce la bunăstarea fizică
- postură îmbunătățită
- ameliorarea și gestionarea durerii
- creșteri ale nivelului anumitor citokine care au fost legate de o funcție imunitară mai bună