Candy a slăbit 88 de lire sterline de pierdere în greutate

Transformarea zilei: Candy a slăbit 88 de lire sterline. Apelul ei de trezire a venit când și-a văzut fotografiile de nuntă. A lucrat de două ori pe zi și a tăiat mâncare junk, dulciuri și carbohidrați cu amidon. Obținerea de rezultate a motivat-o cu adevărat să continue. Verificați călătoria ei.

Care a fost motivația ta?
Mi-am început călătoria acum 3 ani și jumătate după ce m-am uitat la pozele de nuntă și mi-am dat seama cât de mare devenisem.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Am redus dulciuri, junk food, mâncare procesată, paste, cartofi și pâine. Am încetat să mănânc carne cu aproape un an în urmă și am câștigat aproximativ 20 de kilograme. Nici nu mi-am dat seama pentru că încărcam carbohidrați încercând să mă umplu. Așa că am început o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați în iunie și am pierdut din nou aceste 20 de kilograme.

Care a fost rutina ta de antrenament?

---