Campionul NBA, Klay Thompson, își mărește dieta și antrenează mușchii; Fitness

Pentru a ajunge la performanțe maxime pe teren, de trei ori NBA All-Star caută să facă pași în afara ei pentru a ajunge acolo.

Playoff-urile NBA sunt în plină desfășurare, ceea ce înseamnă blocarea accidentărilor sau a unei supărări șocante la care vă puteți aștepta să-l vedeți pe Klay Thompson școlarizându-i pe adversari pe teren. Paza de tragere Golden State Warriors 6’7 ″ este un veritabil aparat de scor în post-sezon. Anul trecut, campionul NBA Three-Point Contest 2016 a avut în medie peste 24 de puncte pe meci în playoff, deoarece Warriors-ul său a intrat într-un joc de obținere a titlurilor spate-la-spate. După ce a intrat în ligă ca shooter, Thompson a lucrat neobosit în sala de gimnastică - și sala de greutate - pentru a se transforma într-unul dintre cei mai buni jucători din liga generală.

campionul

M&F: Jucătorii de baschet se concentrează din ce în ce mai mult pe îmbunătățirea corpului lor. Cât timp petreceți în sala de greutăți?

KT: Încerc să intru acolo de patru ori pe săptămână. În timpul sezonului, nu este de fapt să câștigi multă forță; este mai mult despre menținerea forței și a prevenirii rănilor.

Aștepți cu nerăbdare să lovești greutățile?

Îmi place să ridic. Nu sunt acolo acolo pentru a face curățenie timp de două ore, dar fac multe cu benzi, gantere, clopote și greutatea mea corporală. Fac o mulțime de antrenamente dinamice pentru a menține forța și a câștiga forță în timpul sezonului. Încerc să rămân într-o formă excelentă pe tot parcursul anului, nu să-mi revizuiesc corpul.

În medie, cât petreceți antrenamentul?

Pe teren, ne antrenăm aproximativ o oră. După aceea, voi trage aproximativ 30 până la 45 de minute. Apoi, voi ridica aproximativ 30 până la 45 de minute. Deci nimic prea nebun în timpul sezonului. Probabil că sunt la sala de gimnastică într-o zi fără joc timp de aproximativ 2 ore și jumătate.

Care coechipier poate arunca în jurul valorii celei mai mari greutăți?

Probabil David West. Tipul acela este foarte puternic. El este, de asemenea, puternic ca un om crescut. Tipul a fost în ligă de 14 ani. Face cutii, ridică foarte mult. Și la fel cu Andre Iguodala. Tipul acela este și el ciudat de puternic. Poate face 30 sau 40 de trageri la un moment dat.