Camila Mendes despre lupta cu o tulburare de alimentație și o formă de încredere în corp
Este puternică și încrezătoare și nu se teme să vorbească despre luptele sale personale. Ascultați cum vedeta Riverdale împărtășește ceea ce a învățat.
„Nu este nimic despre care să nu vorbesc”, spune Camila Mendes, în vârstă de 24 de ani, care joacă în serialul de succes Riverdale. "Sunt deschis și în față. Nu joc jocuri."
În toamna anului trecut, actorul a mers pe Instagram pentru a-și împărtăși luptele cu o tulburare de alimentație și, la începutul acestui an, a anunțat că a terminat dieta. „Mi s-a părut atât de necesar să vorbesc despre aceste lucruri”, spune Camila. „Mi-am dat seama că am această platformă și tinere femei și bărbați care privesc spre mine și există o putere extraordinară de a face ceva pozitiv cu ea. Cu siguranță a fost un lucru foarte vulnerabil să pun asta la aproape 12 milioane de oameni pe rețelele de socializare. Dar asta sunt cine sunt. Eu sunt autentic eu însumi. "
Vedeta, care lucrează acum cu Project HEAL, o organizație nonprofit care strânge bani pentru a ajuta la acoperirea tratamentului pentru cei cu tulburări de alimentație și oferă servicii de sprijin pentru recuperare, este hotărâtă să-și folosească vocea definitiv. "În calitate de actori, da, aducem bucurie oamenilor. Dar pentru mine este vorba și despre ceea ce fac pentru lume, ceea ce contribuie la o scară mai mare", spune Camila. Ea acordă altor femei puternice un exemplu bun. "Această mișcare de pozitivitate corporală pe care o avem acum este atât de uimitoare și mă ajută atât de mult. Văd pe toți acești oameni la care mă uit, precum Rihanna, care se deschid despre fluctuațiile lor de greutate și se iubesc pe ei înșiși sunt. Asta mă face să mă iubesc și eu mai mult pe mine. " (De exemplu, Ashley Graham a inspirat-o să nu mai obsedeze de slăbiciune.)
Camila are câteva strategii pentru a rămâne puternică, concentrată și fericită. Și vor funcționa și pentru tine.
Fă-ți timp pentru ceea ce contează
„Exercițiul îmi dă tonul pentru ziua mea. Mă pune imediat într-o dispoziție excelentă și mă face să mă simt de parcă aș fi făcut ceva pentru mine. Încerc o mulțime de clase diferite, dar revin mereu la yoga și Pilates. Acestea sunt antrenamentele care îmi aduc bucurie. În acest moment al vieții mele, exercițiul fizic este singura dată când nu lucrez. Telefonul meu se află într-un dulap și este doar antrenorul meu și eu, sau eu într-o clasă. concentrează-te complet și meditează într-un mod activ. Este vorba de a-mi dedica timp și de a mă face mai puternic, mai sănătos și mai fericit. " (Acest flux zilnic de yoga de 20 de minute este completarea perfectă pentru rutina dvs. de wellness.)