Caloriile sunt cele mai bune; Cele mai proaste băuturi alcoolice pentru dieta ta
Indiferent de câte etichete nutritive ați citi sau de burgeri pe care le evitați, până în momentul în care nu veți obține o cantitate de calorii pe care ar trebui să le consumați comparativ cu câte consumați efectiv, nu veți ajunge nicăieri aproape de idealul dvs. greutate.
În afară de o dietă bună și exerciții fizice, trebuie să fii și obosit de câțiva alți factori: somnul, fumatul și consumul de alcool. 6-7 ore de somn vă mențin metabolismul sub control, alerta mintii și nivelurile de stres scăzute. Fumatul este doar un obicei prost pe care trebuie să-l dai spatele, iar alcoolul nu vine cu niciun ghid care să-ți spună câte calorii goale vin ambalate într-o vineri seara.
Etichetarea sticlelor de lichior cu informații nutriționale ar putea fi o modalitate de a ajuta consumatorii să păstreze caloriile suplimentare, dar o altă modalitate este de a înțelege ce tip de alcool are un conținut ridicat de calorii, carbohidrați și zahăr.
Folosind datele de la Departamentul Agriculturii al Statelor Unite, am enumerat 8 dintre cele mai frecvente băuturi alcoolice savurate de majoritatea mileniilor și aportul lor caloric.
1. Vin spumant
Nu există niciun fel de alcool pe care să îl poți avea absolut fără vinovăție, dar dacă ar fi să alegi unul, acesta ar fi viciul tău. Vinul spumant este un fel de vin fructat, care este adesea confundat cu șampania datorită naturii sale frizante. Prosecco este, de asemenea, un fel de vin spumant și este produs în multe țări europene. Cava, omologul său spaniol este mai ieftin și adesea mai bun. Există, de asemenea, Sekt, vin spumant german pe care îl puteți încerca.
100 ml de vin spumant are puțin peste 200 de calorii