Caloriile au ars mergând în ritm normal pe câmp arat sau nisip timp de 60 de minute
Dacă cineva care cântărește 70 Kg sau 154,3 lb mergând în ritm normal pe câmpul arat sau nisip timp de 60 de minute va arde 315,0 calorii .
Calorii/Calculator ars de grăsime
Folosind calculatorul de calorii arse, trebuie doar să completați câteva date și să obțineți valoarea caloriilor arse în Kcal.
Cum se calculează caloriile (arse)
Numărul de calorii pe care le ardeți în timpul exercițiilor fizice depinde de:
- exercițiul pe care îl faci
- greutatea ta
- timpul petrecut făcând activitatea
Înmulțind greutatea corporală în kg cu valoarea MET (*) și durata activității, puteți estima consumul de energie în Kcal specific greutății corporale a unei persoane. În acest exemplu, mersul în ritm normal pe câmp arat sau nisip la o valoare de 4,5 MET, arde 4,5 Kcal/kg x greutate corporală/h.
Un individ de 70 kg care merge în ritm normal pe câmp arat sau nisip timp de 60 de minute cheltuiește următoarele: