Caloriile arse în timpul sexului vă pot surprinde - femei sănătoase
Sexul nu va arde la fel de multe calorii ca multe alte forme de exerciții, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a vă arde caloriile.
Când vine vorba de a transpira, transpirarea în pat este probabil cel mai plăcut mod de a face acest lucru. Și dacă o faci de câteva ori pe săptămână (sau pe zi), te antrenezi mai mult. Vă crește ritmul cardiac în timp ce ardeți câteva calorii.
Ca să nu mai vorbim că toate acele ciocniri și măcinări sunt grozave pentru relația și fericirea ta. S-a demonstrat că sexul vă ajută corpul să lupte împotriva bolilor și să vă îmbunătățească sănătatea și starea de spirit. De asemenea, vă va ajuta să dormiți bine, deoarece stimulează serotonina, substanța chimică bună din corpul dumneavoastră. Citiți mai multe despre beneficiile sexului.
Totuși, dacă doriți să vă slăbiți, este posibil să nu doriți să renunțați încă la Stairmaster. Din păcate, actul sexual poate să nu ardă atâtea calorii pe cât credeți (deși sexul poate fi un arzător de calorii mai plăcut decât un curs Pilates).
Un studiu de la Universitatea din Montreal a comparat cheltuielile calorice ale alergării cu cele ale sexului. Sa constatat că alergarea a depășit sexul, nu este surprinzător. Femeile au ars aproximativ 213 de calorii în timpul a 30 de minute de alergare ușoară, iar bărbații au ars 276. Bărbații au ars 101 calorii în timpul a 25 de minute de sex și femeile doar 69, arzând în medie 3,6 calorii pe minut.
Deci, de ce au avut băieții o arsură mai bună? Cercetătorii cred că, de vreme ce bărbații cântăresc adesea mai mult decât femeile, ei folosesc mai multă energie pentru a face același exercițiu. Bărbații pot fi, de asemenea, mai activi fizic în timpul sexului.